准爸爸孕期指导圣经

　　第1章做好优生的最佳男主角
　　想做爸爸了
　　谋定而后动，先“计划”后生育
　　对财务问题提前做好规划
　　孕前检查，你俩一个都不能少
　　排除险情，顺利孕育
　　解读“遗传密码”
　　加强“防火墙”建设
　　自己别做“江湖郎中”
　　掌握排卵期，打有准备之仗
　　停止避孕应选对时间
　　“约会”牙医免除后患
　　“精英”养护计划
　　打造和谐宜孕环境
　　小心提防“隐形杀手”
　　动起来，打造健康生活
　　打消顾虑，轻装上阵
　　“性”福有好“孕”
　　吃对食物才能积蓄“精气”
　　这些坏习惯你有没有
　　肥沃的“土壤”才能长出好“庄稼”
　　叶酸为何这般重要
　　生男生女的问题
　　第2章 准爸爸的孕期实习
　　孕期知识速成班
　　恭喜你即将成为父亲
　　宝贝会在何时降生
　　开始服预备役，适应角色的转换
　　了解完美宝贝的成长历程
　　全程监控妻子孕期变化
　　生个“合法”的宝宝
　　做好“心理医生”，让她快乐渡孕期
　　准爸爸的孕期心理调适
　　准爸爸要保持乐观
　　孕期女性的心理
　　让工作使她“分分心”
　　做妻子的“出气筒”
　　共同努力调适心理
　　以陪伴调剂妻子情绪
　　让她找回曾经的自信
　　分享她的一切感受
　　分娩前为她提供积极心理暗示
　　做好“家庭医生”，让她平安度孕期
　　安全渡过致畸高度敏感期
　　我陪太太做孕检
　　孕期感冒莫大意
　　帮助妻子缓解孕吐
　　防患未然，警惕流产
　　别让贫血影响妻儿
　　不要让妻子变成“糖妈妈”
　　减轻水肿妙招多多
　　缓解便秘，不让她久坐马桶
　　助妻远离各种孕期疼痛
　　一起打好牙齿保卫战
　　妻子腹痛难耐，不要惊慌失措
　　学会家庭自我监护
　　关注反映宝宝状况的“晴雨表”
　　享受性福，注意方式
　　站好安全岗，关注宝宝健康
　　宝宝的姿势很重要
　　缓解妻子的痒症
　　呼吸间宝宝顺利生产
　　应对宝宝快来时妻子的不适
　　制定一个分娩计划
　　了解需提前入院的情况
　　密切关注妻子的临产征兆
　　陪妻子做分娩前的检查
　　做好“贴身管家”，让她舒适渡孕期
　　做个居家好男人
　　为妻儿布置“安乐窝”
　　分担家务做个“一把手”
　　不要过度保护
　　监督她的饮食起居
　　服务妻子搞清洁
　　为她做个放松按摩
　　妻子出行你接送
　　妻子健身你当陪练
　　扮靓妈咪，你来帮忙
　　为妻子保持美丽出一份力
　　协助妻子得安眠
　　和妻子一起去“妈妈教室”
　　为你和妻子请产假
　　做好周全的物质准备
　　做好“家庭营养师”，满足孕妻营养需求
　　继续补充叶酸
　　巧饮食缓解妻子孕吐
　　她为何那么爱吃“酸”
　　维生素的庞大家族
　　蔬果这样吃更营养
　　做个合格的好“矿工”
　　被忽视的营养素——水
　　提供健康零食，防止妻子“闹饥荒”
　　以食物来改善遗传不足
　　为妻子补充“脑黄金”
　　饮食预防宝宝提前到来
　　莫让宝宝长太大
　　准爸爸的私房菜
　　做好“启蒙老师”，让宝宝赢在起跑线上
　　通过妻子间接胎教
　　和妻子一起徜徉于音乐殿堂
　　带妻儿感受美丽的世界
　　请让爸爸摸摸你
　　鼻子像你，嘴唇像我
　　给宝宝取个好名字
　　“宝宝，我是你的爸爸”
　　我为你歌唱我为你思量
　　训练小小“运动员”
　　第3章 成就完美新爸爸
　　让分娩成为一次美丽的回忆
　　再加一些“油”保持好体力
　　给妻子多一点安全感
　　细心护理最初的24小时
　　为她娘俩儿供营养
　　让心情“轻舞飞扬”
　　妻子的自身清洁不容小觑
　　超级奶爸正式上岗
　　附录：40周特项产检提示表

　　童笑梅，北京大学第三医院儿科主任、主任医师、硕士生导师，北京市儿科医师培训基地评审专家，北京市医疗事故鉴定库成员。

　　在孕前，和太太一起进行采购物品、产前检查等准备工作，并了解太太的心理变化，及时给予引导和帮助；在太太怀孕期间，应扮演贴身保姆、胎教专家和营养调剂师的多重角色，做太太的坚强后盾；当宝宝出生后，新爸爸不但要照顾好太太坐月子，还要呵护和培养新生宝宝，静心打造快乐幸福的三人世界。