第一章 了解个性 关注气质
第一节 了解个性
一、个性的概念及特点
二、个性心理结构
三、自我意识与个性
轻松一刻：个性成熟度测试
第二节 关注气质
一、气质的概念和特点
二、气质类型
三、认识个性气质的意义
轻松一刻：性格类型测试
第二章 认识自我 接纳自己
第一节 自我认识概述
一、什么是自我认识
二、认识自我的重要性和必要性
三、认识自我的现实性及可能性
轻松一刻：奋斗不息的弗洛伊德
第二节 正确认识 接纳自己
一、需要
二、动机
三、价值观
四、能力
五、气质
六、性格
七、正视优点与不足
轻松一刻：接纳并肯定自己
第三节 科学评价 把握自我
一、从自我评价开始
二、重视同伴的看法
三、倾听师长的建议
四、综合广泛意见
轻松一刻：认识自我的名言警句
第三章 设计自我 规划人生
第一节 自我设计概述
轻松一刻：君士坦丁的传奇人生
第二节 多角度的自我设计
一、从需要的角度设计自我
二、从动机的角度设计自我
三、从价值观的角度设计自我
四、从能力的角度设计自我
五、从气质的角度设计自我
六、从性格的角度设计自我
七、从自我意识的角度设计自我
轻松一刻：关于理想的人生格言
第三节 科学完美地规划人生
一、把握好几对关系
二、利用好几种途径
轻松一刻：米开朗琪罗的人生经历
第四章 培养自我 张扬个性
第五章 完善自我 毕生发展
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