自我防卫手册（彩图）

　　第1章  常识
　　第2章  健壮的体魄
　　积极的思考
　　自我生活方式分析
　　保持身体健康
　　健康的体魄和自我防卫
　　第3章  法律
　　自我防卫、正当防卫
　　警方介入
　　第4章  自我防卫的基础知识
　　身体平衡
　　“防御”姿势
　　对身体的保护
　　肢体武器
　　用日常物品作武器
　　第5章  常见的攻击方式
　　骚乱
　　抢钱包者和无赖
　　团伙攻击
　　暴力犯罪
　　攻击性武器
　　第6章  防卫动作
　　对付正面攻击
　　对付身后攻击
　　被迫靠墙时如何自我防卫
　　倒地后如何自我防卫
　　踢打
　　用短棒的技巧
　　社交场合的自我防卫
　　将攻击者绑住
　　第7章  当女性被攻击时
　　女性及自我防卫
　　家庭暴力
　　遇到团伙攻击的情况
　　遇到尾随情况
　　遭遇强奸
　　男性能帮什么忙
　　恶意电话
　　私人防护装置
　　第8章  财产的保护
　　居家的安全防卫
　　非法闯入的窃贼
　　家庭火灾
　　炸弹信件
　　自然灾害
　　第9章  与车辆相关的安全防卫
　　日常预防
　　停车
　　路怒
　　汽车炸弹
　　第10章  旅行
　　长途旅行或远足
　　随身携带的钱
　　手机
　　国外旅行
　　劫持和炸弹事件
　　第11章  动物和昆虫的袭击
　　狗的攻击
　　狂犬病
　　蚊虫叮咬
　　水中的危险
　　第12章  急救
　　初步检查
　　马上采取行动
　　心肺复苏术（CPR）
　　恢复姿势
　　窒息
　　外出血
　　休克
　　心跳停止
　　骨折
　　HIV病毒和艾滋病
　　附录：世界各国报警及紧急救援电话

　　巴里·戴维斯，世界著名的特种部队——英国皇家特种部队(SAS)的前任教官。戴维斯曾在该部队服役18年之久，在服役期间，戴维斯曾被派往世界各地参与并指挥各种异常艰巨的反恐怖行动和作战任务，因战功卓著，曾被授予不列颠帝国勋章，并荣膺SAS最佳教官之称。

　　《彩色速查手册：自我防卫手册》是英国皇家特种部队教官巴里·戴维斯为大众精心编写的一部自我防卫指南，是居家、室外、行车、旅行的必备手册。
　　书中详细介绍了人们在居家生活、工作、行车、户外旅行等不同情境下遭遇歹徒袭击等危险状况时应采取的自我防卫技巧和策略，指导读者在遭遇诸如入室抢劫、被人尾随、歹徒的正面或背后攻击以及汽车炸弹等危险情况时如何进行自我防卫。此外，书中还介绍了如何正确应对动物的袭击，如狂犬病、昆虫叮咬等，以及怎样处理窒息、休克、骨折等紧急情况。
　　书中配有大量直观的动作分解图片，详解各种防卫技巧的要领，并通过“专家提示”等小栏目，向读者提供了丰富、实用的信息，使读者一目了然，轻松掌握书中的每一个技巧和策略。