养育孩子，一场温暖的修行

　　序言
　　第一章 抚慰心灵、沟通情感的交谈
　　肯定孩子的情感有效果吗？
　　S．A．L．V．E．沟通原则
　　幼儿与感情丰富的语言
　　当肯定变成一种侵犯
　　生气的情绪，爱的语言
　　向孩子提出要求
　　重来一次
　　肯定非语言的沟通
　　沟通的失去与转变
　　如何表达懊悔才能令孩子感到安慰
　　当沟通适得其反时
　　介绍孩子的五种基本需求
　　理解孩子的行为
　　第二章 爱
　　爱不是奖品
　　孩子如何感受到爱
　　身体语言
　　给予关注
　　爱的感知
　　以孩子为中心
　　区分你的需要与孩子的需要
　　当孩子怀疑你的爱时
　　恢复无条件之爱的能力
　　不要害怕失去控制
　　不要害怕引导孩子
　　不要害怕给予不足
　　培养自爱（对坚持自己权利的恐惧）
　　取悦父母
　　保持一致性
　　第三章 自我表达
　　孩子的情感爆发
　　哭泣
　　区分焦虑情绪与哭泣需要
　　发脾气：因为需要而哭泣，还是需要哭泣儿
　　控制的代价
　　当孩子利用发脾气来达到目的时
　　父母的领导地位
　　防止“受难”心理
　　倾听孩子的愤怒
　　安抚旧伤
　　父母的自我表达
　　第四章 安全感
　　你的情绪与孩子的安全感
　　认识源自恐惧的行为
　　预防说谎、隐瞒及其他源自恐惧的行为
　　控制孩子的代价
　　鼓励孩子表达不可避免的恐惧
　　表达怨恨
　　孩子之间的怨恨
　　“要是能甩掉妹妹就好了”
　　对父母的怨恨
　　帮助孩子，不要吓唬孩子
　　第五章 自主与强大
　　对待孩子的侵犯
　　出门在外时避免麻烦
　　游戏
　　挠痒痒
　　摔跤
　　顺从的孩子
　　培养自立精神
　　第六章 自信
　　自信的积木
　　什么是自信
　　自信与兄弟姐妹小伙伴
　　兄弟姐妹间的互相贬损
　　参考资料
　　联系信息
　　娜奥米的产品及服务
　　写在书后

　　娜奥米·阿尔多特，一位在国际间非常活跃的育儿作家、演讲家，她还是一位咨询师，特别善于采用询问的方式挖掘阻碍家长自由表达爱的思想和观念。
　　她的三个孩子蓬勃优美，各具才能。
　　娜奥米的作品迄今已被翻译成德文、希伯来文、日文、西班牙文和荷兰文等在多国出版。
　　她的《养育孩子，一场温暖的修行》获得全美“家教资源金奖”和“妈妈选择奖”。

　　《养育孩子，一场温暖的修行》的目的不是教你如何诱使孩子合作，而是教你如何增强自己与孩子认识自我、实现自我的能力。一个生活顺心如意、自由自主的孩子，做事总是很出色，因为他做的是自己喜欢的事，他这么做是出于快乐与爱，而不是出于惧怕或对赞赏的渴望。
　　在《养育孩子，一场温暖的修行》里，你将学习如何消除自己的内心情绪和因条件反射造成的障碍，以便使孩子可以维持本真，而不被你的过往经历、你对未来的担忧或你对别人看法的顾虑所阻碍。你将学习抚养而不是塑造，就像一名园丁帮花浇水，但不帮助它们开放，不选择它们的形状和色彩。