第一辑 忍耐：活着就是一种承受
◇低头，是为了更好地抬头
◇学会低头。将会发现不一样的路
◇高修养离不开超强的忍耐力
◇忍下一口气。便可风物长宜放眼量
◇能屈能伸，才不会让自己垮掉
◇忍耐痛苦和失败，接受不可改变的事实
◇把忍耐当做缓冲，才好从头再来
◇切勿急功近利。“忍”住方能成功
第二辑 放弃：除了生命，没有什么是不能割舍的
◇有时候，坚持到底不如及早放弃
◇放弃，并不意味着失去
◇果断放弃，会让自己走得更远
◇看淡得失，吃亏也是一种福气
◇有一种爱，放弃也是一种拥有
◇拿着烫手山芋的事儿，最好别干
◇学会忘记，让自己拿得起放得下
◇名誉是负累，不要让它压折飞翔的翅膀
◇放开一些，不要让愤怒困扰自己
◇不要深陷“精英”的围城
第三辑 压力：想开了就是天堂
◇没有没压力的人，关键是怎样对待压力的心
◇压力，有时来源于主观上的恐惧
◇客观看待压力，它并非全是坏事
◇做一个不服输的职场“千斤顶”
◇职场压力巧化解
◇为了不被压力压垮，就变压力为“反张力”吧．
◇把“壳”卸下，你才能轻装上阵
◇别让自己患上“活得累”这一“文明病”
◇善于自我调节，拒绝让压力成“瘾”
第四辑 豁达：生命本身就是幸福
◇你有怎样的态度，决定了你有怎样的心情
◇心宽一寸，你的幸福会提升十分
◇善待生活，轻松过好每一天
◇哭也是一天笑也是一天，只需多笑不需愁
◇希望是治疗不幸的“良药”
◇接受不完美，允许美玉有微瑕
◇在乐观的人看来，痛苦无须大惊小怪
◇拥有旷达的情怀，不为小事而纠结
◇用宽恕之心对待伤害过自己的人
◇攀比是魔咒，它会把快乐阻挡在门外
第五辑 团信念：在枯叶凋零的时候等待春天
◇相信“我能”，你就真的可以
◇有信念，才有实现梦想的可能
◇成长就是不断地自我超越
◇无论有多少磨难，都要做一个坚强的“南瓜”
◇坚忍不拔。是开启梦想之门的金钥匙
◇拥有恒心，才能笑到最后
◇无论何时何地，自己都要看得起自己
◇经历茧中蛰伏的痛，才有羽化成蝶的美
◇失败不可怕，失败面前的气馁才最可怕
◇没有真正的绝境，只有绝望的内心
第六辑 控制：驾驭自己是一生的功课
◇把握人生，不向明天预支烦恼
◇为心灵“沐浴”，远离郁闷的纠缠
◇改得了江山，也改得了禀性
◇学会调整，不要被坏情绪“吃掉”
◇管理情绪，喜怒不形于色
◇情绪的好坏，将决定你是上天堂还是下地狱
◇冲动的别名叫“魔鬼”，切记远离勿靠近
◇克制偏激心理，别让“一叶障目”
◇少生闲气，别让愤怒引发“八级地震”
第七辑 感恩：懂得回报是可贵的品格
◇拥有感恩的心，就能时时触摸幸福
◇感恩生命，善待生活中的每一天
◇只要活着，就是幸福的
◇刀不磨不锋利，对折磨自己的人心存感恩
◇感恩对手，才会你好我也好
◇爱上你的工作，感恩你的老板
◇百善孝为先，感恩你的父母
◇胸怀感恩之情，心藏报恩之意
第八辑 释怀：学会将心事交给清风
◇超然物外，才能找到心灵的自由
◇敞开心胸，让清风吹进来
◇学会忘记，把不开心和饭菜一块儿咽下去
◇改变不了的事，就坦然面对
◇给人生做减法是重要的幸福法则
◇生与死都是生命的自然轮回
◇别拿年龄当回事，你就会永葆青春
第九辑 慈悲：让善念赶走心灵的纷扰
◇做善人行善事，能让干戈变玉帛
◇真心付出是美德，人不能只为自己活着
◇给别人关照，也等于给自己帮助
◇学会分享。就会收获一片海阔天空
◇少一些责备，多一些宽容
◇冤冤相报何时了，以德报怨最美妙
◇路窄处。为他人让出一步
◇打人莫打脸，揭人莫揭短
第十辑 自在：智慧圆满的生命已经不凡
◇人生只需从从容容，不求轰轰烈烈
◇除了当下，过去和未来都是“浮云”
◇为快乐而活，不做欲望的奴隶
◇与其苛责，还不如学会灵活变通
◇凡事不杞人忧天，忧愁于事无补
◇简单也是一种美。越简单越快乐
◇多一份坦然，才能把嫉妒甩得远远的
◇凡事不钻牛角尖，人也舒坦心也舒坦
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