黄帝内经之食疗养生

　　序言食养：健康的必由之路
　　第一章 食话食说
　　第一节 《黄帝内经》大话食养经
　　民以食为天，趣说筷子与养生
　　五色应五脏，把病“吃”好
　　药食一家，吃饭好比吃“中药”
　　食之有道，吃吃喝喝要讲“理”
　　病从口入，养生先把住自己的嘴
　　第二节 人之三宝：精、气、神
　　养“精”蓄锐，补养身之本
　　人活一口气，养生就是要养气
　　失神者死，养生需补血安神
　　第三节 病从气中来，食养“扶正气”
　　百病生于气，邪不压正
　　食养脏气，营卫身体健康
　　上火，饮食调节就可以“泻火”
　　气不顺，就吃萝卜山楂玫瑰花
　　第二章 字里藏食
　　第一节 说文解字话“

　　《黄帝内经之食疗养生》将《黄帝内经》中的食物养生进行了精辟详细地阐述，观点新颖有其独到之处；内容严谨有其科学依据；文笔生动有其通俗易懂之妙。可谓“一看就懂，一用就灵”的养生智慧。