青少年安全健康自我保护丛书：震后自救与互救常识

　　第一章 地震离我们很近
　　第一节 遍布全国的地震带
　　第二节 多地震的国情
　　第三节 地震随时可能发生
　　第四节 我国的几次典型地震
　　第二章 做足防震准备
　　第一节 认识震前预兆
　　第二节 重视防震细节
　　第三节 应急避震常识
　　第三章 不同场合的避震自救
　　第一节 室内避震自救
　　第二节 室外避震自救
　　第三节 学校避震自救
　　第四节 公共场所避震自救
　　第五节 躲开避震自救误区
　　第四章 震后的自我救援
　　第一节 被埋压后的自救
　　第二节 伤情的自我处理
　　第三节 应对余震及次生灾害
　　第四节 震后短时心理自救
　　第五节 自救脱险故事
　　第五章 积极投入到救援中
　　第一节 互助脱险及时救人
　　第二节 救人有法挽救生
　　第三节 政府组织救援
　　第四节 搜索幸存者
　　第五节 营救幸存者
　　第六节 互救救援故事
　　第六章 地震伤员的紧急护理
　　第一节 现场急救处理
　　第二节 伤员止血方法
　　第三节 伤员包扎方法
　　第四节 搬运伤员方法
　　第五节 现场心理救援
　　第七章 自救互救的长期性
　　第一节 自救互救需继续
　　第二节 震后身体康复
　　第三节 震后心理康复
　　第四节 震后远离病疫
　　第五节 震后常见病治疗
　　后记

　　地震中的自救与互救，其含义有狭义和广义之分，狭义的地震自救与互救是指正在发生地震的过程中和地震发生后的短暂时间里，震区的人们如何进行自我救助和对他人进行救援的行动；广义的地震自救与互救，则是指人们为了减少地震中生命的伤亡和财产的损失，在震前所进行的地震知识的学习和所作的防震准备，在震时和震后短时内的自我救助和对他人的救援，在震后较长时间里持续进行的身体和心理的长期自救与互救。《青少年安全健康自我保护丛书：震后自救与互救常识》是从地震自救与互救的广义含义出发而进行阐述的。