Chapter 1 过了今天，就不会再有另一个今天
父母珍惜与孩子相处的每一刻，并由衷地享受这种甜蜜的幸福。他们生怕岁月匆匆，错过了孩子成长的每个瞬间。其实，不只孩子的每一天是崭新的，任何人的每一天都是崭新的。只是，我们因为背负了太多的过去，担忧着太多的明天，忘记了去享受这唯一的今天。学会善待自己吧！一辈子的时间并不长，谁都无法逆转过去发生的事，更无法预言未来要发生的事，唯一能够做的，就是认真地享受现在。
爱自己，不为明天的阴晴雨雪担忧
人要把握的不是未来，而是现在
让过去随风飘散，善忘的人最幸福
幸福不是拥有最美的，而是珍惜所拥有的，不要一直为失去的东西掉眼泪
不懂珍惜与享受，拥有会变成失去
用行动充实每-个“今天”
Chapter 2 把心愿供奉在心里，唯一的结果只有错过
看到自己想要的东西，孩子会主动说出来，甚至会伸出手去拿。他不在乎旁人的目光，也不去想自己最终是否会得到，他只是做自己想做的事。其实，我们也应该如此。人生是经不起等待的，很多事情，如果现在不去做的话，就很可能永远也做不了了。生活，有时候需要顺其自然，但很多的时候，更需要主动争取，唯有如此才能不留遗憾。像呵护孩子一样呵护自己的心愿，努力追寻自己的梦想，这才是真的善待自己。
对自己最大的亏欠，就是让梦想在等待中搁浅
有些爱情，错过了就是一辈子
渴望成功，就勇敢地做自己的伯乐
空想再美好，也想不出精彩的未来
越是患得患失，留下的悔恨就越多
渴望得到幸福，就要靠自己争取
做自己想做的事，别管他人怎么说
人生能有几回孝，报答父母要趁早
Chapter 3 找个出口，不要让痛苦悄无声息地烂在心里
谁都会有脆弱的时候，再有力的肩膀也会有承受负累的上限。孩子受了伤而大哭时，身旁总会出现关切的目光和温暖的话语；而在成人的世界里，多数人却只会悄悄地把疼痛和酸楚咽到肚子里，烂在心里。生命只有一次，任何人都不该肆意挥霍，更不该勉强承受那些明明无法承受的重量。坚强，不等于不再流泪；成熟，不等于委屈自己。如果你不忍心看到孩子受委屈，那么也请你这样对待自己，发泄出你的痛苦，说出你的烦恼，善待那颗柔软的心。因为在生命面前，任何人都是平等的。
……
Chapter 4 坏日子总会过去，做不到感恩磨难至少要保持平静
Chapter 5 别为小事结下心结，宽待他人也要善待自己
Chapter 6 苛求埋怨适可而止，悦纳才能更好地生活
Chapter 7 生活不需要那么多，简单才能衍生快乐
Chapter 8 背对着阳光，看到的只能是孤单的影子
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