一、危险的高脂血症
1.血脂与高脂血症
2.高脂血症诱发多种疾病危害健康
3.高脂血症的类型
4.高脂血症有原发性与继发性之分
5.血脂升高的原因
6.引发继发性高脂血症的疾病
7.注意高脂血症的症状
8.高血脂易诱发脂肪肝
9.高脂血症易感人群
10.瘦人也会患高脂血症
11.注意儿童血脂的变化
12.需要注意进行血脂监测的人群
13.血脂检测前需要注意的事项
14.冠心病患者“坏胆固醇”比正常值应低50%
15.学会认读血脂化验单
16.查出高脂血症不要害怕
17.血脂也不是越低越好
18.预防高血脂要做到三级预防
19.预防高脂血症要优化饮食结构
20.坚持运动锻炼可预防高血脂
21.预防高脂血症要有健康的生活习惯
22.定期体检对预防高脂血症很重要
23.预防高脂血症要注意从儿童抓起
二、降血脂的关键是合理饮食
1.高脂血症平衡膳食的原则
2.维生素有降低血脂的作用
3.膳食纤维能调节血脂
4.高血脂患者要注意补充的矿物质
5.补充卵磷脂有利降血脂
6.植物油能防治高血脂
7.喝茶可以调节血脂
8.少吃动物脂肪
9.每天摄人胆固醇500毫克以下
10.肥胖的人更要注意饮食和运动减肥
11.儿童高脂血症饮食治疗是最佳选择
……
三、运动是降血脂的好方法
四、好的生活方式有利调节血脂
五、高血脂的药物治疗
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