第一章 健康先知，中风其实并不神秘
认清中风的“庐山真面目”
小中风不可小觑
看看中风离你有多远
原来中风前身体是会报警的
“祸不单行”，中风还有并发症
好了中风，还会留下什么“疤”
中风更喜欢和哪些人“亲密接触”
高兴笑笑就好，不要“乐极生悲”
第二章 见于未萌，防患未然担心少
预防中风，饮食好习惯少不了
全面撒网，综合预防中风
轻松愉快的心情给健康带来福音
调准你的血压阀，远离中风
调控血脂，预防中风
血糖降下来，身体往往更健康
起居劳逸常有道，中风病人要牢记
第三章 饮食有玄妙，中风快点好
中风后遗症不要慌，饮食疗法来帮忙
“三三制”帮你安排饮食解忧患
中风病人吃这些才能“吃得好”
合理药膳让你不再失语
调养食方让你不再口眼歪斜
用于中风后四肢抽搐的药膳
药膳妙方，让你走出半身不遂的阴影
药酒妙方治疗半身不遂有奇效
摆脱吞咽困难，食疗来帮忙
第四章 运动治中风，打好“持久战”
轻松散步，享受轻松生活
因时而动，摆脱运动障碍不再是梦
巧用体位训练，早日摆脱瘫痪
不要小瞧了床上训练
其实，坐着也能进行运动治疗
再难也要坚持每天走两步
睡仙九式，你也可以做到
常做健身操，简单效果好
练习放松功，情绪舒缓得良效
第五章 坚持针灸与按摩，不可病痛乱投医
中医最治本，针刺见急效
中风后遗症艾灸疗法
艾灸虽好，有时还需要非艾灸帮忙
小火罐有大作用
按摩疗法，治病又舒服
按摩手法妙，分清症状来“施法”
小小药枕也会有意想不到的效果
极富神奇色彩的点穴法
治疗后遗症，自我按摩不可少
中风后遗症的脐疗法
第六章 药物能治疗，中药治本效更好
中西有别，双剑合璧更奇妙
用药要合理，治病有保障
走出用药误区
中药其实也有副作用
中风病人服药须知“一二三”
中风病人中成药的选择和服用
中成药治疗法，安全又方便
名方验方要记牢，治疗病症效果好
汤剂药效快，康复治疗是首选
药茶是茶也是药
第七章 温馨提示要记牢，养生健康更长寿
寿命可长可短，不要听天由命
中风病人要留意的几个危险时刻
有些药不能说停就停
自己动手，更有利于康复
中风病人康复锻炼或者运动后的注意事项
中风病人经简单治疗后就能复原吗
日常生活十五宜，健康养生一辈子
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