金色九九丛书：攀登百岁高峰

　　第一讲 观念先行
　　观念决定态度，态度决定行为，行为决定效果
　　一、健康是可持续的平衡
　　二、健康第
　　三、保健是责任
　　四、健康需要尊重科学+运用智慧
　　五、健康需要树立信心十认真行动
　　第二讲 保健思维方法
　　保健思维不正确比保健方法缺乏更易出问题
　　一、单因果思维
　　二、多因果思维
　　三、系统思维
　　四、过程思维
　　五、和谐思维
　　六、传统思维
　　第三讲 五大病因和对策
　　预言：控制五大病因，人类可享天年
　　一、生物病原和对策
　　二、不良心理和对策
　　三、非和谐生活方式积累和对策
　　四、生态环境破坏和对策
　　五、衰老和对策
　　第四讲 保健目标·原则·策略
　　保健行动需要确定目标，坚持原则，有策略地选择保健方法
　　一、保健目标
　　二、保健原则
　　三、保健策略
　　第五讲 CN健康百岁组方
　　第六讲 CN康复调理法

　　牛飚，1982年毕业于徐州医学院，从事近30年老龄工作和老年保健工作，现任《老年周报》总编、江苏省老年大学协会副会长兼秘书长，社会工作师，撰写出版过《健康向你走来》、《关注银色浪潮》、《老年与长寿》、《中老年性知识百问》等书，论文多次获得全国和省级奖，对养生保健和自然疗法经长期的思考和实践，有独到的见解和经验，提出CN健康百岁组方，创立CN康复调理法。

　　大多数老年人虽然脱离了原来的工作岗位，但仍保持着旺盛的精力和求知欲。为了适应我国老龄化社会的新形势，我们要多途径、多渠道满足老年人不断增长的精神需求和文化需求，其中，为老年朋友提供丰富多彩的读物是重要的内容。
　　《金色九九丛书：攀登百岁高峰》遵循“老有所教，老有所学，老有所为，老有所乐”的理念，贴近老年朋友的生活，是一套“有营养”的小册子。希望它能够为老年朋友解决生活问题，增添生活情趣，成就健康金色晚年！