实用胎教图文百科（同步全彩版）

　　Part1胎教是培养健康、聪明宝宝的起点
　　Chapter 1　胎教的意义
　　胎教对孩子的智力起着决定性作用
　　胎教为宝宝的美好人生打基础
　　许多天才都有意或无意地被实施过胎教
　　胎教是可行的，但不是万能的
　　Chapter 2　胎教的重任谁来担
　　胎教，全家一起来
　　准妈妈是主体
　　准爸爸是胎教的重要参与者
　　准爸爸参与胎教的意义
　　男性浑厚的嗓音在胎教中是无可替代的
　　和谐的家庭关系相当重要
　　公开怀孕的消息并寻求上司和同事的理解
　　Part2有效胎教始于备孕
　　Chapter 1　心理准备
　　计划何时怀孕
　　选择最佳年龄受孕，让优孕成为可能
　　选择最佳季节受孕，为宝宝成长打下坚实的基础
　　把握最佳时机，优孕更有可能
　　确定排卵期，如愿以“孕”
　　学习胎教知识
　　胎教是早教的开始
　　广义胎教与狭义胎教
　　本书所指的胎教
　　缓解思想压力
　　修炼身心的清静法
　　清静法，为身体和心灵注入能量
　　清静法，让内心得到调节
　　清静法，消除孕妈妈对怀孕和分娩的恐惧感
　　清静法，促进了与胎儿的交流
　　清静法，提高顺产的概率
　　清静法，促进消化并缓解便秘
　　Chapter 2　身体调理
　　孕前检查是成功胎教的基础
　　TORCH检查
　　血型检查
　　艾滋病检查
　　贫血检查
　　肝炎检查
　　尿常规检查
　　卵巢与子宫检查
　　衣原体检查
　　停止避孕
　　戒除烟酒
　　慎用药物
　　取决于药物的性质
　　取决于用药时的孕周
　　取决于用药的剂量
　　维持标准的体重
　　生活有规律
　　Part340周奇妙胎教之旅
　　Chapter 1　第1～4周
　　宝宝和准妈妈的变化
　　1～2周周
　　4周
　　饮食胎教
　　选择提高受孕概率的食物
　　选择可以强化肝脏功能的食物
　　摄取优质蛋白质和钙
　　预防便秘和贫血
　　适当服用鱼肝油和蛋黄
　　运动胎教
　　舒展背部
　　转动颈部
　　深呼吸
　　预防便秘
　　警惕出现营养不良和脱水
　　预防贫血
　　运动胎教
　　肩部放松
　　同时抬举四肢
　　提拉上身
　　举起上身
　　拉伸肋部
　　拉伸腿部肌肉
　　按摩胎教
　　针对白带增多
　　针对尿频
　　专家谈胎教：比早教更重要的是早期胎教和准爸爸胎教
　　宝宝、准妈妈和准爸爸的“3人4脚”胎教行动
　　健康的身心是胎教的重要基础
　　胎教应该从怀孕之前开始做起
　　夫妻感情不和易导致宝宝出现缺陷
　　扩展阅读：传统胎教中的“胎教七法”
　　Chapter 2　第5～8周
　　宝宝和准妈妈的变化
　　5周
　　6周
　　7周
　　8周
　　饮食胎教
　　预防孕吐
　　臀部运动
　　按摩胎教
　　针对孕吐
　　针对疲劳
　　预防流产
　　保健胎教
　　孕妈妈衣着的选择
　　孕妈妈如何选择交通工具
　　专家谈胎教：给胚芽提供充足的氧气
　　宝宝、准妈妈和准爸爸的“3人4脚”胎教行动
　　与胎儿期同样重要的是胚芽期
　　胚芽期与胎儿期的区别
　　避免缺氧
　　扩展阅读：伟大人物的胎教
　　Chapter 3　第9～12周
　　宝宝和准妈妈的变化
　　9周
　　10周
　　11周
　　12周
　　饮食胎教
　　补充叶酸
　　补充高蛋白和铁
　　运动胎教
　　转动肩部
　　肋部运动
　　推动骨盆
　　骨盆运动
　　保持平衡
　　按摩胎教
　　针对贫血
　　针对消化不良
　　防止便秘
　　专家谈胎教：宝宝开始活动，准妈妈应注意避免压力
　　宝宝、准妈妈和准爸爸的“3人4脚”胎教行动
　　胎盘的健康状况影响宝宝的脑部发育
　　减少准妈妈的压力相当重要
　　注意难以觉察的胎动
　　扩展阅读：孕吐中的胎教学
　　Chapter 4　第13～16周
　　宝宝和准妈妈的变化
　　13周
　　14周
　　15周
　　16周
　　饮食胎教
　　为胚胎提供充足的营养
　　摄取多种营养成分
　　预防流产
　　运动胎教
　　拉伸背部
　　伸展背部
　　转动脊椎
　　左右推动骨盆
　　前后推动骨盆
　　按摩胎教
　　针对牙龈炎和牙龈出血
　　针对痔疮
　　针对消化不良
　　防止便秘
　　专家谈胎教：想让宝宝有很高的IQ，准妈妈要保持平和的心态
　　宝宝、准妈妈和准爸爸的“3人4脚”胎教行动
　　是什么决定了宝宝的智商
　　压力会影响宝宝的脑部发育
　　扩展阅读：压力与“胎儿窘迫”
　　Chapter 5　第17～20周
　　宝宝和准妈妈的变化
　　17周
　　18周
　　19周
　　20周
　　饮食胎教
　　促进肌肉和骨骼发育的食品
　　益于宝宝脑部发育的食品
　　运动胎教
　　扭动背部
　　抬起双脚画圆
　　转动脚后跟
　　胸部运动
　　转动手臂
　　前后分脚半跪
　　按摩胎教
　　针对肩背疼痛
　　针对腰部疼痛
　　针对头痛
　　保健胎教
　　孕妈妈应避免从事的工作
　　孕期的头发护理
　　孕妈妈洗脸的技巧
　　孕妈妈忌用的化妆品
　　专家谈胎教：准爸爸要积极与宝宝交谈
　　宝宝、准妈妈和准爸爸的“3人4脚”胎教行动
　　给予宝宝良好的感官刺激
　　避开嘈杂的环境
　　避免宝宝的听觉受到过大压力
　　扩展阅读：为什么非要听莫扎特的音乐
　　Chapter 6　第21～24周
　　宝宝和准妈妈的变化
　　21周
　　22周
　　23周
　　24周
　　饮食胎教
　　选择强化肠胃功能的饮食
　　常吃海藻类食物
　　摄取含铁丰富的食品
　　运动胎教
　　轻摇腹部
　　两腿分开半站
　　转动手腕　转动脚腕
　　半坐式
　　按摩胎教
　　针对皮肤瘙痒
　　针对抑郁症
　　针对鼻塞、流鼻血和过敏性鼻炎
　　专家谈胎教：把注意力放在自然、柔和事物上的视觉胎教
　　宝宝、准妈妈和准爸爸的“3人4脚”胎教行动
　　宝宝可以感觉到光线
　　享受自然光线
　　扩展阅读：准爸爸如何与宝宝交谈
　　给宝宝读一读童话
　　用上宝宝的小名
　　把日常生活当做交谈的基本话题
　　谈一谈做父亲的决心
　　Chapter 7　第25～28周
　　宝宝和准妈妈的变化
　　25周
　　26周
　　27周
　　28周
　　饮食胎教
　　强化肺功能、帮助脑部发育
　　缓解水肿
　　运动胎教
　　抬头呼吸
　　拉伸肩部
　　舒展身躯
　　舒展背部
　　转动身躯
　　按摩胎教
　　针对失眠
　　针对呼吸困难和胸部疼痛
　　针对静脉瘤
　　专家谈胎教：丰富的营养摄入和文雅的言行举止
　　宝宝、准妈妈和准爸爸的“3人4脚”胎教行动
　　宝宝有味觉
　　合理制订准妈妈食谱
　　宝宝的记忆
　　扩展阅读：可以通过胎教实现早期英语教育吗
　　Chapter8　第29～32周　宝宝和准妈妈的变化
　　30周
　　31周
　　32周
　　饮食胎教 

　　李智，毕业于北京大学医学部第三临床医学院，妇产科临床技能与训练硕士。具有20多年的妇产科及计划生育临床工作、教学及科研经验。参与江苏省、首发基金和卫生部及国家十五攻关课题等多个项目的研究，发表论文20余篇，在各种科普性杂志上发表文章10余篇，编写《280天胎教专家指导》等多部专著。

　　现在社会中，胎教对宝宝未来成长所起到的决定性作用得到了越来越多人的认可。胎儿具有惊人的能力，为开发胎儿这一能力而施行的胎教，愈来愈引起人们的关注。由于现在很多准父母都缺乏胎教知识，所以就需要有一本科学、实用的胎教书来学习。《实用胎教图文百科（彩色图文版）》就是这样一本提供科学胎教的专业书，它依照孕妈妈怀孕的时间顺序，从孕前准备到怀孕的每一周，按照胎儿的发育程度，给予孕妈妈科学、严谨、方便、实用的胎教指导，使每一位孕妈妈准爸爸能找到适合自己的胎教方法。