停止忧虑，你的人生可以改变：如何守住幸福，享受快乐的人生

　　第一章  什么在吞噬你的身心健康
　　1．精神失常的原因 
　　2．忧虑会腐蚀你的青春 
　　3．忧虑在危害你的健康 
　　4．忧虑与你的生活方式无关 
　　第二章  不要让忧虑禁锢你的人生
　　1．付出的代价“到此为止”
　　2．你的人生取决于你的思想 
　　3．每个人都有快乐的理由 
　　4．保持自我本色 
　　5．看到事情最好的一面 
　　6．热忱帮你实现梦想 
　　第三章  消除忧虑的方法
　　1．“活在今天的方格中”
　　2．不要为明天忧虑 
　　3．如何快速克服忧虑 
　　4．如何彻底摆脱忧虑 
　　5．如何减轻工作上的烦恼 
　　6．让自己保持忙碌 
　　7．用概率法排除忧虑 
　　8．注意力不应停留在琐碎小事上 
　　9．吐露你的“心事”
　　10．为他人创造喜悦 
　　第四章  解放自我，回归快乐
　　1．没有人会踢一只死狗 
　　2．把柠檬做成柠檬汁 
　　3．接受不完美的自己 
　　4．设计快乐的心情 
　　5．善待他人 
　　6．施恩勿望报 
　　7．打开心扉，拥抱生活 
　　8．“假装”的艺术 
　　第五章  不为别人的批评不快乐
　　1．勇于承认错误 
　　2．顾及他人颜面 
　　3．将批评置诸脑后 
　　4．争论之中没有赢家 
　　5．用幽默化解危机 
　　6．乐于接受有益的批评 
　　7．把教训铭记，把犯的错忘记 
　　8．宽恕你的仇敌 
　　第六章  如何保持旺盛的生命力
　　1．疲倦源于负面的情绪 
　　2．在感到疲劳之前就休息 
　　3．不要因为失眠而焦虑 
　　4．寻找工作与生活的平衡 
　　5．人人都需要点鼓励 
　　6．乐观的情绪可以益寿延年 
　　7．养成良好的工作习惯 
　　8．增加点快乐来源 
　　9．懂得生活的艺术 
　　附   录  人们如何获得快乐
　　1．莫名烦恼的来袭 
　　2．阅读历史可以消除烦恼 
　　3．改变人生的四件事 
　　4．克服忧虑的五个方法 
　　5．度过了昨天，就能熬过今天 
　　6．我曾以为活不到明天 
　　7．运动可以解忧 
　　8．我曾是忧虑的受害者 
　　9．一句解救我的经文 
　　10．我听到一个声音 
　　11．我做过世上最苦最累的工作 
　　12．我曾是世上最大的笨蛋 
　　13．留有退路心不慌  
　　14．当我跌至谷底  
　　15．忧虑是我最凶悍的对手 
　　16．我不让忧虑有机可乘 
　　17．可笑的小药丸 
　　18．看我太太洗盘子  
　　19．时间可以化解烦恼 
　　20．和死神说再见 
　　21．我找到了答案  
　　22．排忧三件事 
　　23．停止忧虑使我长寿 
　　24．我曾经慢性自杀 
　　25．找寻生命中的绿灯 
　　26．我克服了胃溃疡  
　　27．忧虑使我18天无法进食 
　　28．我生命里的奇迹  
　　29．我如何克服忧虑 
　　编写说明 

　　戴尔·卡耐基，美国“成人教育之父”，国际著名的励志大师。卡耐基在实践的基础上撰写而成的著作，是20世纪畅销的成功励志经典。他的《人性的弱点》、《口才的艺术与人际关系》、《停止忧虑，你的人生可以改变》等著作，已经成为历史上具有影响力的励志图书，曾经激励和影响了很多读者。
　　卡耐基思想及卡耐基精神不仅在过去，在今天仍极具影响力，创办于1912年的卡耐基训机构练如今遍布在全世界75个国家和地区，它的学员已超过600万人，在《财富》杂志评定的全球500强大企业中，有超过425家长期使用卡耐基训练。

　　20世纪早期，美国经济陷入萧条，战争和贫困导致人们失去了美好生活的向往，而卡耐独辟蹊径地开创了一套融演讲、推销、为人处世、智能开发于一体的教育方法，运用社会学和心理学知识，对人性进行了深刻的探讨和分析。本书自1937年问世以来，在各地至少已译成58种文字，全球总销量已达九千余万册，成为持久畅销的人文励志书之一，数十年来，稳居成功励志类图书榜首。无数读者通过阅读和实践中介绍的方法，不仅走出困境，有的还成为世人仰慕的杰出人士。接受卡耐基教育的有社会各界人士，其中不乏军政要员，甚至包括几位美国总统，千千万万的人从卡耐基的教育中获益匪浅。