释然：内心宁静的智慧

　　第一章　释怀·宽心
　　１释怀，以心为菩提
　　２宽心，撑起胸中一片天
　　３喝茶赏花，得清风与明月
　　４山高水远，行走天地间
　　５平心静气，与世界同宽
　　６云卷云舒，去留无意
　　７行至水穷，坐看云起
　　８放下生活的包袱
　　第二章　清乐·向善
　　１内心清宁得所乐
　　２与人为善即于己慈悲
　　３乐活是一种态度，幸福是一种感觉
　　４最初的快乐来自向善的本性
　　５清明的眼睛才能捕获快乐
　　６此恨绵绵无绝期，不如善忘
　　７清心欢乐，共一片晴空
　　８善行，是能穿透内心的修为
　　第三章　随性·知足
　　１人生是一次旅行，随缘随性
　　２知足是快乐的起点
　　３活在当下，顺其自然
　　４随性而往，人间处处是净土
　　５世事都有因缘，何苦强求
　　６欲海难填，回头是岸
　　７随分尊前醉，莫负东篱菊蕊黄
　　８福在清静，富在知足
　　第四章　解愁·忘忧
　　１舒额顺眉，才能消解苦愁
　　２不执拗，不忧愁
　　３青青子衿，悠悠我心
　　４拿起是担当，放下是智慧
　　５世上本无事，庸人自扰之
　　６微笑生西，犹留莲花香
　　７多欲多苦，平平淡淡才是真
　　８世上本无枷，心锁困住人
　　第五章　静心·悠然
　　１素食闻香
　　２生活处处是桃源
　　３采菊东篱下，悠然见南山
　　４晨兴理荒秽，带月荷锄归
　　５心安住在所缘境
　　６让郁结如冰水消融
　　７把心愈合，与万物同生
　　８幸福就在一盏茶的时间绽放
　　第六章　相守·互望
　　１风雨相携，求菩提圆满
　　２日升月落，此生相与共
　　３相守这么近，互望那么远
　　４爱是海洋，任凭恣意徜徉
　　５拥抱孤独，拥抱亲密
　　６流年浮生，交错了岁月的悲欢离合
　　７相守到云开，互望到月明
　　８拾捡时间碎石，铺就菩提路
　　第七章　忘我·看破
　　１无我，于是与众生同心
　　２看破，才能与世界共生
　　３菩提圆满，归无所得
　　４生命短暂如花火，一瞬即逝
　　５每一次结束，都是一个新的开始
　　６菩提花开的声音
　　７佛祖在心间
　　第八章　苦行·乐修
　　１人生是一场修行
　　２命运是修为，苦中得乐
　　３坎坷中得清明
　　４生活未知，人生可能
　　５苦等无果，菩提修行自在心
　　６双手合十，苦乐自在掌心
　　７苦难过后，便是大好晴天
　　８矢心不渝，菩提在前头
　　第九章　放下·解脱
　　１广心胸，宽量怀
　　２释放内心得自然
　　３诸事皆乐事
　　４生命不能承受之轻
　　５坦然以对心境宽
　　６大气承受心量高
　　７风雨过后得解脱
　　８苦短人生不偏妄
　　第十章　随缘·自在
　　１韶华不待，随缘尽欢
　　２放心自由，解放己身
　　３人生得意须尽欢，不能辜负大好时光
　　４快乐是福，悲伤是富
　　５生命的长度是随缘，宽度是自在
　　６随缘安放，自在成长
　　７河水东流，云自飞
　　８陌上花开，可缓缓归矣

　　陈陈，女，出身书香世家，深受传统文化与西方思想的双重熏陶，集古今文化之大成。自幼研读佛经禅理，对世间万物有深刻的个人解读。现从事传媒行业，身兼记者、摄影、导演等多重身份，人生阅历丰富。曾多次在报刊杂志发表文章并开设专栏，观点独到，文笔斐然。

　　释然，是一种摆脱、一份沉静、一次清空、一刻远离，懂得放弃的人，得到更多；懂得舍取的人，珍惜更多；懂得遗忘的人，快乐更多。人生很短，为何不珍惜眼前所拥有的一切，放下执著，使心释然。