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营养学家教你买对食物吃出健康

营养学家教你买对食物吃出健康
作者:张倩,云墨 著
出版:中国轻工业出版社 2013.1
页数:200
定价:29.80 元
ISBN-13:9787501991020
ISBN-10:7501991022 去豆瓣看看 
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  《营养学家教你买对食物吃出健康》介绍了如何看懂食品标签,选择有益健康的食品;如何根据均衡营养需求有选择地进行食物采买,包括主食、蔬果、肉类、奶类及饮料的合理选择;如何健康饮食,吃动平衡,吃好一日三餐,合理外出就餐。
  本书列举了大量生活中的食品标签实例,说明平时总是被我们忽视的食品营养秘密;简明充分的图表,说明了人体需要的营养素及对应的食物。
  本书充满了女性的生活智慧,介绍了诸多食品安全、烹饪技巧等方面的实用小窍门。




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