第一章 看淡得失，心灵才会找到归宿
佛经上说：“舍得”者，实无所“舍”，亦无所“得”。万物循环往复，世事沧桑变幻，人生沉浮不定，均在舍得之中达到和谐统一。舍得，有舍才有得。人生就是这样，不断地重复在得与失之间。那么，在得与失之间，我们就无需不停地徘徊，更不必苦苦地挣扎，我们应该用一颗平常心理性地看待生活中的得与失。
从容淡定，宁静致远
淡对祸福，才能从容自若地生活
放下那山的风光，看到这山的美好
得之淡然，失之坦然
得必失，而失必得
舍得的智慧
转个弯，生活依然美好
第二章 给别人一分包容，给自己十分从容
法国作家雨果说过：世界上最宽阔的是海洋，比海洋更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的胸怀。一个人如果真的拥有了比海洋和天空还要宽阔的胸怀，那他无论遇到什么难题，都会想得通，都会正确地去对待和处理。以宽宏大度的态度去对待别人，是一种美德、一种风度、一种仁爱无私的境界。人生之路需要宽以待人，成功之路更需宽以待人。
待人宽一分是福，利人才能利己
包容是一种参透人生的淡定
谁是谁非不重要
放下成见，化敌为友
让他一墙又何妨，
别让排斥异己阻碍了你前进的脚步
送出你手中的一轮明月
别太计较，得饶人处且饶人
……
第三章 淡然放下，爱情的伤口会愈合
第四章 想得开是福，想不开是魔
第五章 心境淡定，保持一颗平常心
第六章 在哪个过欲是毒，淡对名利才是福
第七章 坚忍者，才能击败“恶魔”
第八章 努力做个才智双全的人
第九章 练就坚强的心，淡定前行
第十章 淡在诱惑之外——不浮躁的活法
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