青少年卫生知识读物丛书：青少年生理卫生知识

　　第一篇 人体——揭露隐藏的秘密
　　一、你健康吗？为什么？
　　二、你了解如何保持内环境稳态吗？
　　三、大出血、水灾、中暑你会自救吗？
　　四、为什么能望梅止渴，而不能画饼充饥？
　　第二篇 血液及循环——跟着血液一起环游
　　一、你认识自己的心脏吗？
　　二、体检时的心电图，你是否正常？
　　三、听说过静脉曲张吗，是怎么回事？
　　四、关于血压，你了解多少？
　　五、当亲人需要输血时，你的血液是否是最佳的选择？
　　六、适合你的献血量你知道吗？
　　第三篇 呼吸——再平凡不过的气休交换
　　一、你真的知道呼吸是什么吗？
　　二、男女呼吸有所不同你是否知道？
　　三、跑步时为什么喘大气？
　　四、关于咳嗽、打喷嚏你知道多少？
　　五、吸烟是怎样侵蚀身体的？
　　第四篇 消化和吸收——食物在休内的邀游
　　一、吃进去的是食物，为什么拉出来的却是粪便？
　　二、不规律饮食、长期不吃早饭是否真的会引发胃病？
　　三、便秘是否干扰到你的日常生活？
　　四、为什么有些人吃了很多，却不长胖？
　　第五篇 体温——“发烧”原来如此
　　一、有哪些方式可以测量体温？其正常体温分别是多少？
　　二、走出“低烧”的误区
　　三、高温环境为什么要出汗？
　　四、寒冷时为什么要打寒战？
　　五、发热时应该怎么处理？
　　第六篇 尿液的产生和排出——这里也有神奇之处
　　一、喝水与排尿的关系你是否真的了解？
　　二、突然变冷的时候，上厕所的人会增加？
　　三、平日里一天尿几次，烈日军训时为什么会很少有尿意？
　　四、饮水、排汗、尿结石是否有关联？
　　第七篇 感觉器官——没有它，我们将是木头人
　　一、眼睛为什么能看到东西？
　　二、我是怎么患上近视眼的？
　　三、色盲是怎么回事？
　　四、耳朵为什么能听到声音？
　　五、感冒时耳呜是怎么回事？
　　第八篇 神经系统——每个人的头脑都有开发的潜力
　　一、你听说过本能行为吗？
　　二、如何加强记忆力，快速记住这些知识？
　　三、锻炼左手开发右脑，锻炼右手开发左脑，是这样吗？
　　四、想戒烟，可为什么看到别人抽烟时却如此难以忍受？
　　第九篇 内分泌——认识这些幕后工作者
　　一、甲亢是不是因为没有吃够碘？
　　二、青少年的我们还这么年轻，不会患糖尿病吧？
　　三、雄激素并不属于男性的专利产品，女性体内也有，你是否知道？
　　第十篇 生殖系统——男女都有各自的困扰
　　一、遗精是怎么回事？
　　二、手机、牛仔裤对男生的潜在危害，你是否了解？
　　三、男生是否曾为“晨勃”感到惊慌？
　　四、女生是否为月经的初次来潮感到不知所措？
　　五、白带是怎么回事？
　　六、应该如何选择卫生巾？

　　《青少年生理卫生知识》将深入浅出、言简意赅地针对你们可能出现的疑问或困惑，结合你们的生理和心理特点，以生动活泼的语言、寓教于乐的活动对你们的生理结构、心理特征和卫生保健等方面知识进行分析和讲解，结合图片和事例对你们进行必要的性知识教育，帮助你们了解两性知识。在欢乐、愉快的氛围中，平等、坦诚、快活地谈论、叙说、交换和了解自己在青春期的生理变化，懂得青春期有关的注意事项，更好地解决成长中的困惑和烦恼。相互之间无所顾虑，融为一体，达到生理健康和心理健康教育的目的，使你们能顺利度过这段人生中美好的年华。
　　同学们，朝气蓬勃，活力四射的你们正值人生的黄金年华，你们应该思维活跃、精力旺盛、富有竞争精神和创造性，不应被成长过程中的问题和烦恼所困扰。希望通过阅读《青少年生理卫生知识》，能使你们直面成长中的各类生理卫生问题，健康、自信地享受青春，把握美好的青春年华，以坚定的青春步伐，迈向更加灿烂辉煌的明天！