颈腰椎病特效疗法

　　上篇了解颈椎病及其治疗方法
　　第一章了解颈椎病
　　第一节颈椎概述
　　第二节颈椎病概述
　　第二章颈椎病的中药疗法
　　第三章颈椎病的饮食疗法
　　第一节辨证饮食
　　第二节饮食原则
　　第三节药膳食疗
　　第四章颈椎病的特效疗法
　　第一节针刺疗法
　　第二节耳针疗法
　　第三节艾灸疗法
　　第四节拔罐疗法
　　第五节刮痧疗法
　　第六节按摩疗法
　　第七节梳头疗法
　　第八节药枕疗法
　　第九节药浴疗法
　　第十节药茶疗法
　　第十一节药酒疗法
　　第五章颈椎病的生活保健
　　第一节枕头
　　第二节保健操
　　第三节跳绳运动
　　第四节自我运动
　　第五节保健护理
　　第六节伏案工作中预防颈椎病
　　下篇了解腰椎病及其治疗方法
　　第一章腰椎病的基础知识
　　第一节腰椎概述
　　第二节腰椎病概述
　　第二章腰椎病的中药疗法
　　第三章腰椎病的饮食疗法
　　第一节饮食宜忌
　　第二节药膳食疗
　　第四章腰椎病的特效疗法
　　第一节针刺疗法
　　第二节耳针疗法
　　第三节艾灸疗法
　　第四节拔罐疗法
　　第五节刮痧疗法
　　第六节按摩疗法
　　第七节药浴疗法
　　第五章腰椎病的生活保健
　　第一节运动疗法
　　第二节练功缓解腰痛
　　第三节锻炼腰椎
　　第四节护理方法
　　第五节注意事项

　　段永禄编著的《颈腰椎病特效疗法》分为上下两篇，分别针对颈椎、腰椎病做了详细地介绍，同时介绍了多种治疗方法。颈腰椎病是生活方式病，大多源于生活习惯不好，跟日常各种行为、姿势都有关系。例如习惯用一侧肩膀背包、睡过软的床铺、缺乏运动、长时间伏案，或以不正确的姿势长时间工作，长此以往颈椎和腰椎就会出现问题。