第一章 忍受煎熬，耐心把冷板凳坐热
人生在世，不论成家立业，还是为人处世，都需要学会忍耐。在一般人的眼中，容忍是一个人但小懦弱的表现，其实忍耐是每个人迈向成功的必修课，是人生智慧中不可或缺的部分。一个人选择了忍受，他获得的机会就会越多，成功的几率就会越大。
1.人生要学会忍耐
2.小不忍则乱大谋
3.忍耐的惊人力量
4.缺乏耐性难成事
5.只要稍微容忍一下
6.谅解可以使人进步
7.让人三分又何妨
8.忍耐是实现理想的双翼
9.宽恕是做人的最高境界
10.忍耐是人生的一种等待
11.低头是做人的一种智慧
12.在深藏不露中爆发
13.把握宽容和放纵的界限
14.要学会向别人示弱
第二章 进退有度，终赢成功时刻
每个人都会有进退维谷的时候。这时进退得当是人生的大智慧。每个人要在该进时无所畏惧，勇往直前；该退时无所顾虑，毫不犹豫。尽管在进退的过程中，每个人都会面临身心的煎熬和精神的压抑，但这一切都是为了辉煌的成功的那一刻。
1.人生要做到进退有度
2.进退不是一成不变的
3.审时度势是进退的方法
4.权衡利弊是进退的原则
5.决定进退之前要明确目标
6.抓住机遇是进退的根本
7.要牢牢守住进退的底线
8.进退过程要讲究方法
9.在不断自省中懂得进退
10.从细微之处发现进退之机
11.人生进退需要贵人相助
12.勤于思考就会抓住时机
第三章 得失忧患，忍耐过后是成功
人生不可能十全十美，有所得必定要有所失。面对人生的得失，每个人要坦然面对.既不要因若有所失而黯然神伤，也不要因有所得而过于兴奋。以平常心面对生活中的得失，这才是面对得失的正确态度。
1.有所得就要有所失
2.塞翁失马，焉知非福
3.浮沉人生事，得失寸心知
4.人生要拿得起，放得下
5.笑看人生得与失
6.舍得是一种有效选择
7.勇于割舍才会得以生存
8.功成身退方能安然自得
9.学会放弃才会找到出路
10.赠与别人，为自己赢得机会
11.人生有舍才会有得
12.不要为打翻的牛奶哭泣
13.暂时吃亏也是一门学问
14.难得一生的加减法则
第四章 成败荣辱，成功不喜失败不馁
一个人要想事业有成，必须长时间为之奋斗。尽管等待自己的或许是失败，但自己任然不能低头认输，而应从失败的阴影中走出来，让失败的经历成为激励自己坚持不懈、继续奋斗的财富。
1.不要让失败成为拦路虎
2.经历失败方能早日成功
3.“异想天开”往往是成功机会
4.成败往往取决于细节
5.唯有专攻，方能成功
6.废寝忘食，成就辉煌
7.不要言败，奋勇直前
8.见微知著，洞察秋毫
9.人生成败，唯有靠己
10.面临失败，愈挫弥坚
11.借口不是失利的原因
12.在坚强中笑对挫折
13.从失败中寻求机遇
14.奋斗是成功的法宝
……
第五章 耐住性情，刃住名利的诱惑
第六章 祸福相依，用平常心对待
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