中年男性健康忠告

　　忠告一：保持您的心血管清洁
　　猝死引发的震撼与三思
　　过度疲劳的人是在追求死亡
　　不是精英也会发生猝死
　　八成猝死者被冠心病夺命
　　猝死的魔爪伸向哪些人
　　怎样对猝死者施救
　　五道防线抵抗心血管病
　　第一道：防发病
　　第二道：防事件
　　第三道：防后果
　　第四道：防复发
　　第五道：防心衰
　　心态失衡诱发心血管病
　　知识阶层心态失衡者增加
　　不良生活方式是罪魁祸首
　　为什么心态失衡能诱发疾病
　　不可不知的高血压病
　　半身不遂度余生
　　什么是高血压
　　您是哪种类型的高血压
　　定期监测血压好处多
　　量体裁衣治疗高血压
　　像打持久战一样服用降压药
　　预防中风的新服药方法
　　什么是良性饮食习惯
　　揭开高血压药的面具
　　常用的抗高血压药
　　长期用药的副作用
　　预防抗高血压药的不良反应
　　腰带越长，寿命越短
　　您是肥胖的人吗
　　您的理想体重是多少
　　为什么您会肥胖
　　肥胖可能带来的危害
　　如何防治肥胖症
　　告诉您一个真实的胆固醇
　　什么是胆固醇
　　胆固醇家族的成员
　　胆固醇是好是坏
　　不能掉以轻心
　　何时检查胆固醇
　　每天吃多少胆固醇呢
　　十种降低胆固醇的食物
　　糖尿病是排在第三位的健康杀手
　　您有“三多一少”吗
　　没有“三多一少”是糖尿病吗
　　糖尿病治疗的“五驾马车”
　　走出糖尿病的误区
　　不要上演“死亡四重奏”
　　肥胖是“死亡四重奏”的序曲
　　一代谢综合征的病因
　　一代谢综合征的危害
　　一代谢综合征的防治
　　忠告二：远离黑色魔爪
　　夺命鬼——肺癌
　　肺癌是最严重的癌症之一
　　什么样的人易患肺癌
　　警惕肺癌的早期信号
　　肺部早期信号
　　肺外早期信号
　　一香烟要您的命
　　一不戒烟就不是大男人
　　教您分步戒烟法
　　偏爱“麻辣烫”警惕食管癌
　　食管长什么样
　　一食管癌是怎么回事
　　引起食管癌的危险因素有哪些
　　一如何早期发现食管癌
　　胃癌是瞄准中年男性的杀手
　　一您的饮食偏好与胃癌的关系有多大
　　一日本人胃癌发病率下降了
　　常食瓜果蔬菜可预防胃癌’
　　排便不畅应警惕结肠癌
　　一位居男性易患癌症第三位
　　为什么便秘祸及生命
　　一如何保持排便通畅
　　便秘者忌讳事项
　　如何早期发现结肠癌
　　忠告三：请勿穿越黄色警戒线
　　千奇百怪的功能性胃肠病
　　一什么是功能性胃肠病
　　原来是这样患病的
　　灵丹妙药治怪病
　　王先生是心绞痛吗
　　什么是食管源性胸痛
　　一食管源性胸痛的发病情况
　　食管源性胸痛是如何发生的
　　一食管源性胸痛有哪些特点
　　一杯热饮就能缓解胸痛
　　您光顾小吃摊吗
　　沾满细菌的钞票
　　病从口入
　　酗酒伤肝又伤胃
　　酗酒者是怎样自伤身体的
　　一小酌杯酒益健康
　　如何防治酒精肝
　　季节更替谨防消化性溃疡
　　一胃里的天平在摆动
　　筑好四道防治线
　　牢记保养六项原则
　　全心呵护您的肝脏
　　……
　　忠告四：疏通“水源”，呵护“性”福
　　忠告五：红灯亮了踩刹车
　　忠告六：管理好您的健康

　　    钱存荣，副主任医师，医学硕士学位。1965年10月出生，江苏省姜堰市人。现任沈阳军区大连疗养院副院长。多年来一直从事泌尿外科工作。在男性泌尿生殖系统保健方面有独到的见解，其编写的《部队男性官兵生理健康手册》、《男性生殖系统保健小常识》等小册子在部队官兵中广为传看。2006年，授予沈阳军区“军中良剑”称号。现担任中华医学会航海医学分会第六届航海疾病工作委员会委员、航海卫生管理工作委员会和技术服务工作委员会委员，《中华航海医学与高气压医学》杂志编委。获军队科技进步奖13项，在核心期刊上发表论著20余篇。

　　    中年男性是家庭生活的支柱，是社会建设的栋梁，同时中年男性也处在生理心理变化的多事之秋。如何在事业、家庭、健康等诸多方面找到最佳途径，获得完美人生是每个中年男性的愿望。按照世界卫生组织的划分标准：45～59岁的人群为中年，中年男性身体会发生哪些变化?容易出现哪些健康危机?如何做好预防工作?《中年男性健康忠告》将为您一一解答。《中年男性健康忠告》从心脑血管、呼吸、消化、泌尿生殖系统等中年男性易于患病的脏器，用通俗易懂的语言和案例介绍了各系统疾病的发生、发展和转归，读完《中年男性健康忠告》，您会改掉许多不良生活习惯，更好地以健康的身体、良好的心态享受美好人生。