小动作大健康丛书：女人病按摩与抻筋

　　上篇 按摩抻筋基础
　　1 常用按摩抻筋手法
　　法
　　揉法
　　摩法
　　推法
　　擦法
　　点法
　　按法
　　弹拨法
　　拿法
　　捏法
　　搓法
　　捻法
　　拍法
　　叩法
　　2 按摩与抻筋禁忌及注意事项
　　按摩与抻筋禁忌
　　按摩与抻筋注意事项
　　3 常用经络穴位
　　常用取穴方法
　　头面部穴位
　　颈肩部穴位
　　胸腹部穴位
　　背部穴位
　　四肢部穴位
　　下篇 按摩抻筋祛病痛
　　1 月经病
　　痛经
　　月经不调
　　月经过多
　　月经过少
　　经期延长
　　闭经
　　经行乳房胀痛
　　经行头痛
　　经行泄泻
　　更年期综合征
　　2 妊娠病
　　妊娠呕吐
　　妊娠贫血
　　3 产后病
　　产后恢复操
　　产后专项训练
　　产后腹痛
　　产后身痛
　　产后腰痛
　　产后抑郁症
　　产后大便难
　　产后尿失禁
　　产后肥胖
　　4 妇科杂病
　　不孕症
　　盆腔炎
　　子宫脱垂
　　5 美白抗皱
　　驻颜抗皱
　　祛斑美白
　　祛黑眼圈、收眼袋
　　……

　　付国兵，51岁，教授，主任医师，硕士生导师。现任北京中医药大学东方医院传统医学诊疗中心主任，北京市中青年名中医。兼任中华中医药学会推拿分会副主任委员，北京推拿学会副会长。师承推拿大家臧福科教授，先后承担多项国家中医药管理局、北京中医药大学科研课题。临床擅长通过传统推拿手法治疗各类骨伤科疾病，运用振腹疗法治疗内、妇、男科相关疾病。发表学术论文数十篇，主编按摩、抻筋及推拿图书十余部。

　　现女性既是职场精英，又是家庭CEO，更承担着培育后代的重任。多数女性为了事业、家庭，对自身健康问题无睱顾及，往往一拖再拖。《小动作大健康丛书：女人病按摩与抻筋》针对女性的月经病、妇科杂病、妊娠病、产后病、皮肤色斑、皱纹等病症，精选操作简单、耗时短疗效好，在办公室、家里、机场甚至公交车上都可以进行的按摩抻筋方法，以真人示范的方式，精确指导女人们防病治病，是广大女性朋友健康、美丽、幸福的好帮手。