小动作大健康丛书：上班族常见病按摩与抻筋

　　上篇 按摩抻筋基础
　　1 常用按摩抻筋手法
　　法
　　揉法
　　摩法
　　推法
　　擦法
　　点法
　　按法
　　弹拨法
　　拿法
　　捏法
　　搓法
　　捻法
　　拍法
　　叩法
　　2 按摩抻筋禁忌及注意事项
　　按摩抻筋禁忌
　　按摩抻筋注意事项
　　3 常用经络穴位
　　常用取穴方法
　　头面部穴位
　　颈肩部穴位
　　胸腹部穴位
　　背部穴位
　　四肢部穴位
　　下篇 按摩抻筋祛病痛
　　1 电脑相关病
　　电脑眼病
　　眼干燥症
　　屏幕脸
　　电子过敏症
　　电脑（网络）依赖综合征
　　黄褐斑
　　头痛
　　2 脊柱关节相关病
　　颈椎病
　　背肌筋膜炎
　　腰肌劳损
　　鼠标手、键盘腕
　　下肢静脉曲张
　　3 空调相关病
　　面瘫
　　感冒
　　慢性咽炎
　　4 生活方式相关病
　　慢性疲劳综合征
　　慢性胃炎
　　消化性溃疡
　　便秘
　　脂肪肝
　　5 精神紧张相关疾病
　　失眠
　　抑郁症
　　焦虑症
　　脱发
　　……

　　付国兵，51岁，教授，主任医师，硕士生导师。现任北京中医药大学东方医院传统医学诊疗中心主任，北京市中青年名中医。兼任中华中医药学会推拿分会副主任委员，北京推拿学会副会长。师承推拿大家臧福科教授，先后承担多项国家中医药管理局、北京中医药大学科研课题。临床擅长通过传统推拿手法治疗各类骨伤科疾病，运用振腹疗法治疗内、妇、男科相关疾病。发表学术论文数十篇，主编按摩、抻筋及推拿图书十余部。

　　《小动作大健康丛书：上班族常见病按摩与抻筋》针对现代人工作忙、时间紧的特点，精选操作简便、用时短疗效好，在办公室、机场、家里，甚至是公交车上就可以操作的点穴按摩方法，以真人示范的方式，详细解读电脑相关病症、脊柱相关病症、空调相关病症、生活方式相关病症、精神紧张相关病症，精确指导人们防病治疗，是您和家人健康幸福的好帮手。