男性健康管理书

　　总论 男性正确使用身体的必要性
　　男孩是怎么来的
　　男性体质有何特点
　　男性其实是一群脆弱的群体
　　男性健康受哪些因素影响
　　第一章 男性身体构造及其养生秘密
　　第一节 男性身体的外部结构
　　皮肤
　　毛发
　　耳朵
　　眼睛
　　鼻子
　　牙齿
　　口腔
　　手
　　指（趾）甲
　　腿足
　　第二节 男性身体的内部结构
　　运动系统
　　循环系统
　　消化系统
　　神经系统
　　呼吸系统
　　内分泌系统
　　生殖系统
　　泌尿系统
　　第二章 男性的生长发育过程及其保健
　　第一节 新生儿期
　　第二节 婴幼儿期
　　第三节 儿童期
　　第四节 青春期
　　第五节 成年期
　　第六节 老年期
　　第三章 男性与性生活：构建和谐的性
　　第一节 男性与性
　　男性的性成熟
　　男性，受激素影响的一生
　　勃起与射精是怎么回事
　　男性性反应周期的特点
　　性生活和谐的好处
　　促进性生活和谐的方法
　　性生活有哪些禁忌
　　第二节 受孕
　　保护生育能力从小抓起
　　从生活细节中学会关爱自己
　　受孕前男性的饮食原则
　　男性婚育前的检查
　　把握生育的最佳时机
　　第三节 避孕
　　关于男性避孕的问题
　　避孕套
　　输精管结扎术
　　外用避孕药膜
　　体外排精
　　第四节 男性性功能障碍
　　性欲低下
　　阳痿
　　早泄
　　遗精
　　阴茎异常勃起
　　不射精
　　逆行射精
　　第五节 性传播疾病
　　淋病
　　梅毒
　　软下疳
　　尖锐湿疣
　　生殖器疱疹
　　艾滋病
　　第四章 关注健康：男性身体检查与疾病治疗
　　第一节 男性身体检查
　　体检——为你的健康投资
　　男性常见的体检误区
　　男性检查的项目
　　男性性器官的自检方法
　　选择好为你服务的男科医生
　　第二节 常见男性病的症状及治疗
　　前列腺炎
　　前列腺增生
　　包茎
　　附睾炎
　　男性乳房发育症
　　男性乳腺癌
　　不育症
　　第三节 男性常见疾病的症状及治疗
　　高脂血症
　　脂肪肝
　　高血压
　　糖尿病
　　冠心病
　　中风
　　高尿酸血症和痛风
　　男性骨质疏松
　　脱发
　　打鼾与睡眠呼吸暂停综合征
　　消化道溃疡
　　痔疮
　　第四节 男性常见癌症及预防
　　肺癌
　　肝癌
　　胃癌
　　前列腺癌
　　阴茎癌
　　膀胱癌
　　第五章 男性身体的保养及健美
　　第一节 饮食与身体密切相关
　　饮食对男性身体的作用
　　男性饮食的主要原则
　　男性保健食品有哪些
　　男性保健食谱
　　第二节 运动健身
　　男性运动健身的作用
　　男性运动的原则
　　男性的一般性运动
　　男性的健美运动
　　男性减肥运动
　　第三节 不要透支健康
　　压力给男性惹来祸端
　　男人的压力症状
　　不要死于无知
　　远离烟酒，关爱健康
　　认真管理你的健康
　　男性更年期如何保健

　　    纪康宝，著名养生专家、大众健康科普作家，国内知名养生机构孔伯华养生医馆“亚健康教育研究室”主任。
　　    近年来，纪康宝先生一直致力于亚健康教育与中医养生保健的课题研究，相继出版了一系列养生保健著作，如《细节决定健康》、《习惯是最好的医生》、《给老爸老妈的健康枕边书》等。其中《细节决定健康》自2005年出版以来，荣登各类图书排行榜，成为倍受瞩目的大众健康类畅销书！纪康宝先生的作品因独特的养生视角和新颖的健康理念广受好评，成为大众健康类图书一道独特的风景线，其本人被业界权威媒体《中国图书商报》评选为“2006年十大健康图书策划人”。

　　    现今，我们国家在快速发展，现代男性白领是社会的精英，也是国家的财富。男性白领在为国家作出贡献的同时，也承载着超负荷的工作压力，使他们身体劳累，精神紧张，并且由于健康知识普遍贫乏，健康意识低下，导致他们的健康状况令人担忧，悲剧屡屡发生。
　　    说到这里，大家或许明白我为什么要编写这本男性白领健康管理的医学科普书。我的想法得到了一批医学博士的赞同，他们认为这项工作非常有价值：男性白领是我们社会的精英，我们为什么不能为他们的健康做点什么呢？
　　    “行胜于言”，正是因为这些医学博士的辛劳工作，才有了这本书的诞生。