女人就是要有气质

　　Chapter 1 用沉稳遮盖张扬，让青春持重
　　1.不妨将自己的情绪遮盖起来
　　2.不必事事分享，比如困难就需要独自克服
　　3.向他人征询意见，先思考再开口
　　4.你不是祥林嫂，不需要时时抱怨
　　5.重拾庄重，将轻浮赶出生活
　　6.生活惯性让人变得懒惰，将拖延赶出生活
　　Chapter 2 从点滴开始，做个细节精致的女子
　　1.需要做决定，不妨多思考一下事情走向
　　2.做不到的事情，先发掘根本再说
　　3.让习惯优化，方能让未来明确
　　4.优雅女子需要有条不紊的人生秩序
　　5.自我改变，从找出瑕疵开始
　　6.完美是种人生境界，需要时时努力
　　Chapter 3 胆识过人，依靠自己转动地球
　　1.没自信，先看看你的姿态
　　2.反悔：面对决定，你需要更慎重
　　3.遭遇争执，你需要更有主见
　　4.用心，因为我们生活在他人的视野之内
　　5.挫折不期而至，生活因坎坷而精彩
　　6.可以温柔，也可以勇敢
　　Chapter 4 塑造内涵，大方并大度地活着
　　1.体貌上的不足，用心灵的美好来弥补
　　2.强化正面信息，让自己看到美好
　　3.有时候，你也可以做第一个吃螃蟹的人
　　4.时时铭记，建立自己的个人品牌
　　5.生命中更重要的，是拥有自我效能
　　6.重新思考生活的意义，创造生命新视野
　　Chapter 5 贵在真诚，真心方能赢得温暖生长环境
　　1.以双赢打造人际，让平等成为关系基础
　　2.告别虚假，找回自我本色
　　3.善待他人，让对手变成朋友
　　4.面对不实的指责，想出正确的应对办法
　　5.制胜，用智慧而不用小聪明
　　6.用眼睛观察，用心灵倾听
　　Chapter 6 有担当，弱女子能顶起半边天
　　1.独立是一种美德，靠自己赢得未来
　　2.出现过错后，别犯健忘症
　　3.细微之处见神韵，从小处开始全面思考
　　4.可以不是女强人，可是要做女强者
　　5.不畏惧冲突，不做怕事者
　　6.hold住欲望，从克制走向成功
　　Chapter 7 乐观处世，让搁浅的生活重新起航
　　1.有悲欢才是真人生，在悲观乐观间获得平衡
　　2.减少消极情绪，转移思考方式
　　3.无法改变事情，你可以改变心情
　　4.告别抑郁，相信自己能够拥有美好的生活
　　5.远离恐惧，战胜心灵之创
　　6.拥有弹性，压力面前调节生活节奏
　　Chapter 8 专注行动，万人迷也应有努力方向
　　1.除非有梦，否则一切皆不可能
　　2.专心，帮助引爆自我潜能
　　3.认清现状：你是“想要”，还是“一定要”
　　4.塑造核心竞争力，让自己拥有更大价值
　　5.时间花在哪里，成功便在哪里
　　6.把注意力集中在已有优势的地方
　　Chapter 9 以自己的性格，过自己的人生
　　1.和脆弱划清界限，以坚韧主宰命运
　　2.告别自我歧视，开发你的性格优势
　　3.做智慧女人，找出性格中的弱点
　　4.拒绝依赖，远离被控制的人生
　　5.保持本色，你不需要为任何人改变
　　6.告别自我攻击，学会善待自己
　　Chapter 10 培养高情商，让EQ帮助打造美丽俏佳人
　　1.环境氛围低落时，你更需要阳光面对
　　2.导致女人低情商的十大障碍
　　3.控制你的愤怒，划定恰当的心理界限
　　4.你有权说“不”，在现实中获得自信
　　5.冲破阻力，敢于承担重要的项目
　　6.安慰自己，拿起心理调节的武器
　　Chapter 11 强大内心，优雅的气质来自于坚韧的心理
　　1.女人需要激励，如同天使需要翅膀
　　2.从盲从到质疑，气质女人应有主见
　　3.幸福与期望无关，别让他人将自己束缚
　　4.不把一切交给命运，自己才是自己的救星
　　5.拥有更强的自我意象，与真正的自我相会
　　6.内心强大，就是在他人面前拥有牢固的心理防线

　　苏瑾，情场第一教母，女性情感专家。著有超级畅销书《女人如何说，男人才爱听》《女人的资本》。

　　“气质是一种智慧，它在点点滴滴的细节中对女人本身进行着雕琢，让女人散发出迷人的味道，拥有持久的魅力；气质是一种个性，蕴藏在“遵循差异、做回自我”的成长过程之中，并不断地更新，造就了与众不同的韵味；气质更是一种内在的修养，它是思想内涵的体现，洗练出了超凡脱俗的“女人味”。《女人就是要有气质》从关注女性自我生存、生活状态入手，对现代女性培养自我气质与修养、内涵与品位的重要方面进行了总结，以沉稳、细节、胆识、内涵、真诚、担当、乐观、行动、性格、情商、心理11个大方面作为基础，对新时代女性的气质进行了新的定义，期望广大女性朋友们在时代阳光的照耀下，活出自我，走向自我精彩，打造出由外而内、由表及里的真正女性迷人气质。