第一本快乐心理学：每天懂一点快乐在身边

　　第一章 从今天起学习快乐 
　　快乐的多少来自内心需求的多少，不要好高骛远，如果你是一头大象就不要梦想像豹子一样地奔跑，不要过于苛求完美，适当降低要求才能更容易的得到快乐。
　　第二章 还原打乱的心灵拼图 
　　钟表之所以能维持分秒不差的时间，不只是因为它有不差毫厘的时针、转轴与秒针的完美平衡，还有各个转轴与发条之间的不断调整、相互作用的结果，正如钟表的精确运行，心智的健康也是源于心灵组织的和谐运作。
　　第三章 快乐之门的密码破解器 
　　我们经常听到从某处寻乐的人回来后说：“玩得好开心”、“今天真是很高兴”等话语。但这两个句子，其意思是完全不一样的。快乐应是精神上的一种愉悦，是心灵上的满足。
　　第四章 做个向日葵小孩 
　　童年的教育直接影响一个人的一生，在孩子的心底种下胆小收获的也只会是懦弱。所以在还是一颗种子的时候就每天给予他阳光和欢乐吧。
　　第五章 穷极了的富翁 
　　当一位富人被问到在他的一生中，什么行为让他感到最大的幸福时，他的回答是帮助一位贫苦妇人偿还了房屋贷款。
　　第六章 寻找隐藏在身边的快乐 
　　让我们像蜜蜂一样，可以从各种花中提取到香甜的蜂蜜，不管这朵花是美丽还是丑陋、是芬芳还是腐臭的。
　　第七章 我们这里还有鱼 
　　不少有成就的人们，其实都深受心智疲乏之苦。他们在繁杂的事务中消耗着精力，任由自己身心疲惫，直至失去抵抗力。
　　第八章 保持快乐的自我催眠术 
　　曾有一个腿有残疾的年轻人，其实他的腿早已痊愈，如正常人一样，但是他却还一瘸一拐地行走，这完全是因为他的心理影响了他的行为。
　　第九章 多做白日梦有助于健康 
　　插上想象的翅膀，让我们进行一次心灵的旅行，幻化出美丽的风景，去尽情享受。
　　第十章 放松自己，过慢一拍的生活 
　　审视自己有多久没有发自肺腑地大笑过？我们不应该整天把自己置于忙碌和紧张的状态中，更不应该觉得享受生活是在浪费时间。
　　第十一章 培育幸福之花 
　　影响幸福的七宗罪：喜欢攀比、信念摇摆不定、忽略身边美好的事物、只想收获不愿付出、不容易知足、缺乏信任、容易焦虑。
　　第十二章 友谊是我们生活中的创可贴 
　　真正的朋友，在你获得成功的时候，为你高兴；在你遇到不幸或者悲伤的时候，会给你及时的支持和鼓励；在你有缺点可能犯错误的时候，给你正确的批评和帮助—高尔基。
　　第十三章 活在幸福当下，却死在了明天 
　　当他赚到第一个一百万时，欲望驱使他去赚第二个一百万，直到某天清晨，发现自己白发苍苍，皱纹深刻在额头，此时已无力再去实现自己追求艺术的梦想。
　　第十四章 假如你有两块面包 
　　假如你有两块面包，请用一块换一朵水仙花。永远记住物质生活和精神生活是同样重要的。
　　第十五章 阅读是一件漂亮的晚礼服 
　　培根说过“阅读使人饱满。”一本好书可以给人们的心灵投下一缕阳光，让我们坐上时间的穿梭机欢畅地遨游，给我们的心灵建立一个饱满的精神世界。
　　第十六章 如何做一个乐观主义者 
　　乐观主义者的心灵就好比一面棱镜，悲观者看不到的东西往往能在棱镜上折射出彩虹般的七彩颜色。
　　第十七章 让恐惧和忧郁见鬼去吧 
　　当渔民在大海里遇到龙卷风的时候，不是掉转船头一味地逃跑、躲避，而是勇敢地迎向它，一直冲过去。
　　第十八章 该死的虚荣心 
　　你是否曾为买一个名牌皮包而整月吃着泡面？你是否曾吹嘘自己，而狼狈地夜夜去排队买票？你是否为了体面而去买一幢房子，背上一大笔贷款，成为房奴？醒醒吧，我们的虚荣心。
　　第十九章 给无休止的欲望安上开关 
　　许多人牺牲家人、朋友、健康，只不过是为了追求内心贪婪的欲望，欲望是无止境的，我们应该知足于自己现在所拥有的。
　　第二十章 伤害别人你得到了什么 
　　一个在工作中或者朋友中表现得彬彬有礼、性情和蔼的人，在家中却脾气暴躁、尖酸刻薄，一天天地伤害自己最深爱的家人。
　　第二十一章 我们的美好婚姻 
　　美好的婚姻生活可以让我们更加坚强，免于许多无谓的忧郁与沮丧，让我们有精力去做更多的事情。
　　第二十二章 人生重在行动，快乐重在执行 
　　在追求自己的理想时，我们去行动，哪怕只是朝着目标近了一小步，也能带给我们莫大的满足感。
　　第二十三章 要学着给自己找麻烦 
　　生活中最让人沮丧的是越来越多的人漫无目的地活在世上，浑浑噩噩地挥霍着金钱。
　　第二十四章 挖掘工作中的快乐 
　　没有负累，只有恩赐的工作。我们手脑并用，让其充满了愉悦。工作是上天对人类最大的恩赐。正是工作，让许多人从无聊与消沉中摆脱出来。
　　第二十五章 亲爱的，我有一本快乐之书 
　　要知道没有哪一天是忧郁到不能让一丝阳光透入到心灵里的。
　　第二十六章 他为何死于二十五岁 
　　你不能单纯地通过表象去判断一个人是否年老，我认识很多人年过花甲，却仍然像一个地道的“年轻人”；我也认识一些年方三十的青年，却已是真正的“老年人”。

　　奥里森·S·马登（0rison Swett Marden，1850-1924），美国成功学奠基人、最伟大的成功励志导师。他的主要作品有《第一本快乐心理学》《这辈子一定要精彩》《给未来的自己》（大陆简体版即将出版）《最伟大的励志书》《一生的财富》等70余部著作。 马登的成功学著作在美国乃至全世界都影响巨大。他将拿破仑·希尔、奥格-曼狄诺、安东尼·罗宾等引入当今世界著名成功学家的殿堂。同时他的成功学著作也改变了无数人的命运，从艾森豪威尔、尼克松、卡特、布什等美国历任总统，洛克菲勒、索罗斯、比尔·盖茨等企业巨子，到阿诺·施瓦辛格、大卫·贝克汉姆等巨星，都提到了马登成功学著作在青少年时期对他们的决定性影响。美国总统威廉·麦金莱将马登的著作推荐给全美国的青少年时，这样说道：“马登的书对所有具有高尚和远大抱负的年轻读者来说都是一个巨大的鼓舞。我认为，没有任何东西能够比马登的书更值得推荐给美国的每一个年轻人。

　　一本书，改变了美国六任总统的命运，直接影响了欧美3亿年轻人。
　　一本书，改变了世界巨富洛克菲勒、索罗斯、比尔·盖茨,甚至让他们到今天也放在枕边！
　　一本书，让影视巨星阿诺德·施瓦辛格走上演艺之路，闪耀全球至今不衰！
　　一本书，让足球巨星大卫.贝克汉姆一次次走出失败的阴影，铸就球王的辉煌。
　　《第一本快乐心理学》，美国最畅销的杂志《成功》创办人，美国最具传奇的人物，以及欧美成功学的奠基巨人奥里森·S·马登，他一生中最为骄傲的心灵励志作品！
　　马登的作品曾雄踞《纽约时报》畅销书排行榜30年，创下全球出版史的伟大奇迹。
　　你是否有以下症状：
　　经常感到烦闷，做事消极，被人称作悲观主义者。
　　整天忙忙碌碌，追求遥不可及的目标并乐此不疲。
　　总是把自己放置于紧张的状态中，无法放松。
　　……
　　如果你有以上症状，那么说明你已经得了“不快乐”或者“难快乐”
　　环境可以决定我们的精神，我们的精神亦可决定环境
　　快乐取决于你自己。
　　若想获得快乐，就必须从夹杂着忧虑与沮丧之感的生活环境中创造出属于自己的快乐。