航天人中医养生备要

　　第一章 航天人健康状况及发展趋势
　　第二章 航天人情志养生术
　　第一节 春季情志养生
　　第二节 夏季情志养生
　　第三节 秋季情志养生
　　第四节 冬季情志养生
　　第三章 航天人饮食养生术
　　第一节 春季饮食养生
　　第二节 夏季饮食养生
　　第三节 秋季饮食养生
　　第四节 冬季饮食养生
　　第四章 航天人起居养生术
　　第一节 春季起居养生
　　第二节 夏季起居养生
　　第三节 秋季起居养生
　　第四节 冬季起居养生
　　第五章 航天人运动养生术
　　第六章 航天人办公室中的宜与忌
　　第七章 中医传统疗法简介
　　第八章 传统四法在四时养生中的应用
　　第一节 春季养生
　　第二节 夏季养生
　　第三节 长夏养生
　　第四节 秋季养生
　　第五节 冬季养生
　　第九章 航天中医专家养生经验谈
　　张士芳养生经验
　　刘金城养生经验
　　张向群养生经验
　　廖奕歆养生经验
　　刘银洲养生经验
　　负勋甫养生经验
　　黄名珠养生经验
　　徐康养生经验
　　张见养生经验
　　李晶养生经验
　　马洪萍养生经验
　　第十章 航天人常见病的调养
　　第一节 感冒
　　第二节 慢性支气管炎
　　第三节 冠状动脉粥样硬化性心脏病
　　第四节 高血压病
　　第五节 低血压
　　第六节 便秘
　　第七节 糖尿病
　　第八节 神经衰弱症
　　第九节 脑动脉硬化症
　　第十节 脑血管疾病
　　第十一节 前列腺肥大
　　第十二节 动脉硬化性闭塞症
　　第十三节 肥胖
　　第十四节 高脂血症
　　第十五节 脂肪肝
　　第十六节 肺癌
　　第十七节 胃癌
　　第十八节 肝癌
　　第十九节 颈椎病
　　第二十节 腰痛
　　第二十一节 喉痹
　　第十一章 养生谚语
　　第十二章 推荐养生书

　　张向群，医学硕士，主任医师，毕业于北京中医药大学，师承名家，主攻温病，擅长对老年病、消化系统疾病、男性科疾病、皮肤科疾病的中西医结合治疗。 长期以来，张向群积极致力于中医药知识的宣传普及，曾在北京电视台《健康》栏目作专题讲座，在航天科工集团京区各单位的“中医养生讲座”也受到了广大干部、职工的好评。 张向群近年来出版医学专著5部，整理校注中医古籍2部，参与编写高校教材l部。目前担任中国健康教育协会医院分会副主任委员、《中国航天临床医学》副主编。 廖奕歆，男，1962年出生于湖南。1984年湖南中医学院中医系毕业后在长沙市中医医院行医。1991年北京中医学院硕士研究生毕业后进入航天中心医院。现任该院中医科主任、主任医师，中华中医药学会周围血管病分会副主任委员，北京中医药学会周围血管病专业委员会副主任委员。20余年来，一直从事中医临床、教学、科研工作，主编、参编《百病调养术》、《周围血管病中医研究最新全书》、《家常食物巧治病》、《血管疾病的血瘀与化瘀治疗》等10余部专著；撰写、发表学术论文20余篇。临床以周围血管病及皮肤病的中医药治疗见长，对心脑血管病、脾胃病等病症的治疗有独到之处。一贯重视养生保健知识的学习和研究，看重养生在生活及医疗活动中的重要作用。

　　张向群、廖奕歆主编的《航天人中医养生备要》依托航天科技工作者 对健康的需求，从中医角度出发，阐述航天科 技工作者的健康问题及解决方法。内容生动，深入浅出，便于记忆。除介 绍 了中医养生理论和方法外，对常见病的预防及调护等均有详细描述。《航 天人中医养生备要》专 门针对航天工作者编写，实用性强，适合所有航天业相关人士参考阅读。