心理解脱师：一分钟烦恼解脱术

　　第一篇　一秒钟烦恼解脱术
　　序一：直取幸福的三大秘诀
　　序二：心理解脱就是摆脱心理束缚
　　一、一种全新的解脱方法
　　二、出思维修炼的好处
　　三、出思维修炼的内容
　　四、出思维的速度修炼
　　五、出思维的日常修炼
　　第二篇　从悲剧中找到喜剧
　　一、什么是有意义的生活
　　二、从悲剧到喜剧
　　三、从物质到精神
　　四、从占有到分享
　　五、从肤浅到成熟
　　六、从复杂到简单
　　七、从麻木到敏感
　　八、从讲究到随便
　　九、从假我到真我
　　十、从喧闹到宁静
　　十一、从紧张到放松
　　十二、从群体到独立
　　第三篇　再苦，也得笑一笑
　　一、磨难里面有黄金
　　二、直面人生中的磨难
　　三、磨难是对你的考验
　　四、从磨难中解脱出来

　　有一双敏捷的眼，读书万多本，有一双勤劳的手，写书几十部，有一颗包容的心，想容下天地万物，有一双耐克的鞋，想踏遍万水千山！心理学博士，在清华大学从事强势传播研究和讲座，长期研究中国发展战略，最近出版的战略经济培洲图书有《在清华谈炒作之道》、《总裁的使命》、《集中才能做大》等。业余时问研究心理学，最近出版的心灵读物有《在北大听解脱之道》、《在北大听包容之道》，《在北大听平衡之道》、《在北大听觉悟之道》等。

　　谁都会遇到磨难，谁都会遇到坎坷，谁都会遭遇不测，谁都会遭遇排挤，谁都会遇到嫉妒。当你遭遇到磨难和不幸的时候，你是否拥有了自我解脱的能力？我认为自我解脱必须学会三种最常用的基本能力：一是融入能力、二是转念能力、三是放弃能力。
　　解脱是一种大度，解脱是一种明智的选择。天地无垠、人生短暂，应该在需要解脱的时候果断解脱，别延误了和谐、甜美的好日子。人生最多的便是失意，失意可以酿造苦水，也可以酿造甜蜜，人应该从失意中看到光明，今天的太阳消失了，明天的太阳就会更加鲜亮。大胆尝试解脱，你会从解脱中得到快乐，你会从解脱中认识生活。