献词
鸣谢引言揭开长期不满之谜
引言提要:
想要自己没有的东西,难道不是一件好事吗?
永不满足者的11个人格特征
滋生长期不满的9大核心问题第一章为什么你总是觉得缺了什么?
寻找自我
本章提要:
自恋者的伤痛:永不满足的饥渴
你想要的是你需要的吗?
负罪感的秘密第二章为什么你总是不能坚持梦想?
寻找目标
本章提要:
你有勇气做你自己吗?
不要只考虑其他人
舒缓你的焦虑感ⅩⅨⅩⅧ第三章为什么你的幸福转瞬即逝?
寻找认同
本章提要:
今天,你抑郁了吗?
用抑郁逃避现实的痛苦
结束家庭中的消极传统吧
第四章为什么你无法放松?
寻找信任
本章提要:
焦虑就是你根本没办法停止担心
只有自己才是真正可以依靠的吗?
构建信任第五章为什么你烦恼而又浮躁?
寻找效能感
本章提要:
被娇生惯养剥夺人生太久了的孩子们
让社会来一次粗鲁的唤醒
烦恼和浮躁的真相第六章为什么你找不到注定的另一半?
寻找伴侣
本章提要:
你对伴侣的要求反映了你自己
相恋,失恋
将感情看做镜子第七章为什么你的收获总是没有付出多?
寻找控制
本章提要:
给予者充满挫败感的生活
给予者、强者、被依靠者的秘密:害怕自己不再被需要
给予意味着你想要做,还是你必须要做?第八章为什么你总是将自己和别人比较?
寻找认同
本章提要:
家庭秘密
攀比思想的根源
停止比较,相信你的直觉
第九章为什么你总是追求无法得到的东西?
寻找安全
本章提要:
求而不得的心仪对象
当你追求着无法得到的东西时,你在逃避着什么?
幻想第十章够了,这一切
寻找满足
本章提要:
我们对改变既爱又恨,想要维持现状但是希望结果更好
只不过是自寻烦恼
反映最真实心声的访谈第十一章满足吧
改变与成长
本章提要:
是什么就是什么
表达真实的自己
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