中医导引术使用手册

　　第一章 导引概述
　　第二章 常用养生导引
　　第三章 美容保健长寿导引
　　第四章 常见疾病的导引治疗
　　附录

　　导气令和，引体令柔， 导引术在中国有五千多年的历史，因其养生保健作用明显，历来备受古今各大医家所推崇。 导引可以改善人体新陈代谢，有平衡阴阳、调和气血、疏通经络、培护真气、扶正祛邪、强筋健骨的作用。通过各种锻炼活动加强人体的气化作用实现。导引术具有简、便、验、廉的特点，无需配备额外的器械即可进行，地点亦无严格限制，亦非常适合现代人日常施行。 《中医导引术使用手册》书中介绍的导引术既包括传统导引术的种类，也包括各种常见病、慢性病有治疗或保健作用的导引功法，并附有详细的动作图解，广大读者可选择适合自身的功法强身保健。