大学生心理健康教育

　　第一章 关注心理健康
　　第一节 心理健康的意义与价值 1
　　第二节 健康与心理健康 8
　　第三节 大学生常见的心理问题 13
　　第四节 课后自我心理训练 25
　　第二章 如何适应环境
　　第一节 认识高等职业教育 29
　　第二节 高职学生的环境适应存在的问题 34
　　第三节 大学生对环境适应不良的心理调整 40
　　第四节 心理实践 44
　　第三章 完善自我意识
　　第一节 自我意识概述 47
　　第二节 自我意识理论及发展 55
　　第三节 大学生自我意识的常见问题及调适方法 58
　　第四节 大学生完善自我的途径与方法 62
　　第五节 心理训练 69
　　第四章 学会情绪管理
　　第一节 什么是情绪 76
　　第二节 大学生情绪概述 86
　　第三节 大学生常见的不良情绪障碍 90
　　第四节 正确表达自己的情绪 94
　　第五节 如何管理不良情绪 95
　　第六节 心理训练 97
　　第五章 和谐人际关系
　　第一节 人际交往概述 102
　　第二节 大学生人际关系及其特点 109
　　第三节 人际关系的心理效应 111
　　第四节 常见人际交往心理问题的调适与辅导 114
　　第五节 人际交往的原则及沟通技巧 122
　　第六节 心理训练 135
　　第六章 调节学习心理
　　第一节 大学学习概述 142
　　第二节 培养有效的学习方法 149
　　第三节 能力培养与提高 153
　　第四节 心理训练 160
　　第七章 解读恋爱心理
　　第一节 爱情概论 164
　　第二节 大学生恋爱的心理特点 172
　　第三节 大学生恋爱常见问题及对策 175
　　第四节 培养爱的能力与责任 177
　　第五节 心理训练 180
　　第八章 网络调适心理
　　第一节 大学生的网络心理特点 189
　　第二节 大学生网络成瘾 192
　　第三节 大学生的网络心理问题 198
　　第四节 心理训练 205
　　第九章 应对挫折与压力
　　第一节 挫折和压力概述 207
　　第二节 大学生心理压力源及应对策略 212
　　第三节 大学生挫折的应对及调适 219
　　第四节 心理训练 233
　　参考文献

　　大学生心理健康教育有利于大学生的健康发展，有利于心理障碍的预防和康复。李广平、余凯、郭赟主编的《大学生心理健康教育》有针对性地提出了大学生尤其是高职学生在人际交往、学习、恋爱、挫折等在校期间遇到的心理问题和心理障碍，概括地介绍了相关的心理学理论知识，重点介绍大学生如何通过自我心理保健，提高工作、学习效率的基本方法与技巧。全书共分九章，主要包括大学生心理健康特点、如何适应环境、完善自我意识、学会情绪管理、和谐人际关系、调节学习心理、解读恋爱心理、调适网络心理、应对挫折压力等内容。
　　《大学生心理健康教育》可供各类高职院校和应用型本科学校的学生使用，也可供广大心理学爱好者和教育工作者阅读参考。