第一篇 健康指南——与“糖”共舞的人生亦精彩
第一章 走进糖尿病——揭秘“糖”识知多少
第一节 关于糖尿病，你了解多少
什么是糖尿病
我国糖尿病患者的现状
糖尿病的类型
认识血糖
一天中血糖的变化
正常血糖的范围是多少
何谓“黎明现象”高血糖
什么是胰岛素
胰岛素的神奇作用
影响胰岛素分泌的因素
第二节 认识糖尿病的本质
糖尿病病名的由来
糖尿病的诱发因素
Ⅰ型糖尿病的病因和发病机制
Ⅱ型糖尿病的病因和发病机制
妊娠糖尿病的病因和发病机制
糖尿病的症状表现
糖尿病的非典型症状
糖尿病的诊断
糖尿病发展的3个阶段
哪些疾病可能继发糖尿病
什么是尿糖
糖尿病对身体的危害
糖尿病易患人群
老年糖尿病的特点
糖尿病的治疗原则
糖尿病治疗的目的
第三节 糖尿病并不可怕，可怕的是并发症
糖尿病并发症的类型
糖尿病的急性并发症
糖尿病的慢性并发症
糖尿病酮症酸中毒
糖尿病乳酸性酸中毒
糖尿病与冠心病
糖尿病性心肌病
糖尿病性脑血管病
糖尿病性肾病
糖尿病生殖系统疾病
第二章 生命在自己手中——与糖尿病共享人生
第一节 糖，不会妨碍你的正常生活
糖尿病患者结婚生子不是梦
漫漫抗糖路，亲情永相助
稳定血糖，让“性”福如影随行
降糖，从拒绝肥胖开始
第二节 糖尿病患者的长寿人生
糖尿病患者也可以健康长寿
防“糖”宜知的4个要点
第二篇 养生之道——细节让“糖”不再粘着你
第一节 每天降糖保健康
晨起降糖小策略
有条不紊的上午时光
轻松度过下午休闲时光
第二节 三餐中的降压妙方
早餐作用早知道
糖尿病患者早餐怎样吃
糖尿病患者适宜的午餐
合理晚餐的重要性
一日多餐好处多
第三节 良好睡眠的呵护细节
周末睡个好觉的方法
第一节 日常细节里的降糖学问
打造自己的健康生活模式
宜合理安排自己的衣食住行
糖尿病患者选穿鞋袜的原则
糖尿病患者选鞋有窍门
保持有规律的作息
开灯睡觉的好处
吃饭速度不可过快
饮酒对糖尿病的影响
行走时慎防跌倒
八招练就“不老腿”
夏季远离空调不是错
使用电热褥的注意事项
注意个人卫生很重要
洗漱用水有讲究
安全洗澡需注意
性生活时要防低血糖
看电视、上网时要注意
频繁使用手机危害多
糖尿病妇女的“三期”护理
糖尿病并发高血压的日常保健
第二节 出行旅游时的保健常识
出差前应做的准备
专家对开车旅行时的忠告
旅游时应做的准备
长途飞机旅游要注意
出国旅游也容易
第三节 过节勿忘防血糖
节日里的保健措施
……
第三篇 饮食调理——饮食降糖面面观
第一章 科学饮食——从食疗走向健康
第二章 辨证选食——来自餐桌上的“降糖灵药”
第三章 享受美食——做自己的营养专家
第四篇 合理运动——释放生命的活力
第一章 科学运动——降糖的加速器
第二章 运动方式——选对运动为健康加分
第五篇 心理疗法——好心境让糖“甘拜下风”
第一章 好心情——降糖路上“好帮手”
第二章 心理调节——“调”出无糖的健康人生
第六篇 药物疗法——中西合璧战胜糖尿病
第七篇 特色疗法——回归自然的降糖良方
第八篇 自我监护——做自己身体的健康卫士
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