食物圣经

　　前言
　　构建健康的关键因素
　　消化功能
　　血糖／能量
　　食物过敏
　　心脏和循环
　　激素
　　甲状腺
　　心情和情绪
　　解毒
　　压力
　　免疫力
　　健康饮食的构成
　　7J（
　　碳水化合物
　　食物纤维
　　蛋白质
　　脂肪
　　维生素和矿物质
　　早餐建议
　　午餐建议
　　晚餐建议
　　零食建议
　　饮料
　　美食
　　一生各阶段需要的食物
　　婴幼儿
　　青少年
　　6～11岁
　　青春期
　　生育适龄期
　　男性
　　女性
　　孕期
　　妊娠呕吐
　　减肥
　　更年期
　　老年
　　各种不适症状的具体饮食分析和对策
　　A
　　脓肿fAbscesses）
　　酸碱平衡（Acid-alkaline balance）
　　痤疮（A（me）
　　艾滋病（AlDS）
　　酒精中毒（Alcoholism）
　　过敏症（Allergies）
　　脱发（Alopecia）
　　老年性痴呆症（Alzheime's diseas）
　　贫血（Anaemial）
　　神经性厌食症（Anorexia netvosa）
　　抗生素（Antibio！ics）
　　焦虑症（Anxietv disor derr）
　　关节炎（Anhritis）
　　哮喘（Asthma）
　　动脉粥样硬化（Athel OscleI-OSiS）
　　脚癣（Athlete's foot）
　　注意力缺陷多动症（Attention deftit-hyperactivity disorder）
　　孤独症（Autism）
　　B
　　背痛（Backache）
　　胀气（Bloating）
　　肠癌fBowel cancer）
　　乳腺癌（Breast cancer）
　　支气管炎（Bronchitis）
　　淤伤、青肿（Brnising）
　　……

　　《食物圣经》你会找到如何做出健康饮食的方法、如何保证饮食的鲜美及常见饮食的健康元素。我希望《食物圣经》在讲解知识的同时．也能激发你亲手制作健康饮食的欲望。《食物圣经》共分为四章：构建健康的关键因素、健康饮食的构成、一生各阶段需要的食物以及各种不适症状的具体饮食分析和对策．内容浅显易懂。如果你在生活中想了解有关食品和健康的知识，那它们现在就在你面前．唾手可得。现在，请你阅读《食物圣经》，获取健康饮食的秘诀。每天运用这些知识．为你自己。也为你爱着的人，获得健康与活力，成就完美的自己，做自己生活的主人！