七招遏制糖尿病：糖尿病的根源与应对策略

　　序言一
　　序言二
　　前言——我们为什么会得糖尿病
　　上篇
　　第一招 提早出手防患未然
　　糖尿病为何如此流行
　　糖尿病发展的必由之路——糖调节受损阶段
　　血糖在不知不觉中超标
　　糖调节受损阶段意味着什么
　　捕捉隐匿的高血糖
　　你患糖尿病的风险有多大
　　发现自己糖调节受损怎么办
　　把握自己的血糖变化
　　准糖尿病患者应当如何吃
　　对控制血糖有帮助的药茶
　　运动的魔力
　　对你的身体实行“年检”制
　　点穴改善糖代谢
　　糖调节受损阶段需要吃药吗
　　第二招 提己知彼百战百胜
　　话说血糖
　　血糖从哪来到哪去
　　胰岛素的故事
　　当胰岛素失灵时
　　什么是胰岛素抵抗
　　发现糖尿病的蛛丝马迹
　　糖尿病就是尿中有糖吗
　　你是哪种糖尿病患者
　　不同类型的糖尿病不同的处理方式
　　中国古代对糖尿病的认识
　　找到糖尿病的元凶
　　第三招 掌握技巧吃出健康
　　吃有多重要
　　每天应当吃多少
　　不可缺少的营养物质
　　确定每天的饮食总量
　　营养平衡掌握好
　　让糖尿病饮食丰富多彩
　　喝酒是把双刃剑
　　吃甜食不是禁忌
　　不含糖的甜味剂
　　如何对付饥饿感
　　抵御诱惑
　　精选小食谱
　　第四招 走为上策运动降糖
　　运动是健康之源
　　运动的奇妙作用
　　跨越运动的障碍
　　运动，你准备好了吗
　　哪些糖尿病患者不宜运动
　　掌握运动的“火候”
　　晨练的利弊
　　最时尚的运动方式
　　如何选择适合自己的运动强度
　　给并发症患者的运动提示
　　1型糖尿病患者如何运动
　　战胜厌倦，保持运动的魅力
　　第五招 科学养生辅助治疗
　　科学养生的精华所在
　　人体也有一个太阳
　　糖尿病患者的春夏秋冬
　　走出情绪的低谷
　　直面紧张与压力
　　由怒而生的身体毒素
　　心不快乐空服药
　　养生六法保健康
　　什么是导引之术
　　别小看按摩
　　什么时候需要维生素
　　新的生命要素——几丁质
　　天然的血管清道夫——蜂胶
　　如何获得有益的微量元素
　　橄榄油的好处
　　巧用调味品
　　蔬菜的功能
　　无腿的肉更好
　　粗茶淡饭
　　药补不如食补
　　如何看待糖尿病保健品
　　消除不利因素
　　卸下终身疾病的包袱
　　调动人体潜在的自愈机制
　　第六招 监测血糖定期化验
　　血糖自我监测的重要意义
　　血糖控制的目标
　　你应该多长时间查一次血糖
　　检测血糖时的注意事项
　　没有痛苦的血糖检查技术
　　血糖仪的使用须知
　　查血糖还是查尿糖
　　正确使用尿糖试纸
　　糖耐量试验（OGTT)
　　空腹血糖和餐后血糖
　　酮体是什么
　　什么是肾糖阈
　　C肽的临床意义
　　了解胆固醇水平
　　代谢综合征的诊断标准是什么
　　第七招 医患联手防并发症
　　低血糖
　　酮症酸中毒
　　高渗性昏迷
　　糖尿病心脏病变及其预防
　　糖尿病脑卒中及其预防
　　糖尿病足的防治
　　糖尿病眼病
　　脂肪肝的发生及应对
　　糖尿病肾病
　　糖尿病外周神经病变
　　糖尿病中枢神经病变
　　糖尿病胃肠道病变
　　糖尿病皮肤病的表现及应对
　　糖尿病骨病
　　糖尿病口腔病
　　糖尿病与抑郁症
　　下篇
　　一、口服降糖药物的学问
　　该不该吃药
　　选择合适的口服降糖药
　　掌握服药的最佳时间
　　降糖药物巧搭配
　　不适合服用口服降糖药物的情况
　　走出用药的10大误区
　　二、使用胰岛素的学问
　　不要惧怕胰岛素
　　什么样的人必须用胰岛素治疗
　　如何选择不同的胰岛素
　　如何使用胰岛素
　　保存好你的胰岛素
　　胰岛素用量的确定
　　胰岛素笔
　　胰岛素泵
　　胰岛素的革新
　　三、中医治疗经验
　　哪些中药可以降糖
　　中医防治糖尿病的优势
　　古代医学家的总结
　　糖尿病的中医病机
　　如何对证下药
　　釜底抽薪化火邪
　　能否“一方治百证”
　　关于针灸的作用
　　中西医结合治疗糖尿病
　　四、糖尿病与“三高”
　　糖尿病与高血压
　　糖尿病与高血脂
　　糖尿病与高血黏
　　五、糖尿病人群的特殊关注
　　糖尿病与准妈妈
　　糖尿病与儿童
　　糖尿病与老年人
　　糖尿病与肥胖
　　糖尿病与衰老
　　糖尿病与人的性格
　　糖尿病与性
　　糖尿病与工作
　　糖尿病与旅行
　　糖尿病与社交
　　六、识别无效的治疗方法
　　七、新疗法与新发现
　　谈谈胃转流手术
　　胰岛移植与胰腺移植
　　干细胞疗法
　　未来的基因疗法
　　认识AGEs
　　炎症因子
　　附录1 食物交换份表
　　附录2 常见食物升糖指数表
　　附录3 实验室检验参考值
　　附录4 糖尿病并发症筛查项目表
　　附录5 血糖、血压、血脂等指标控制要求
　　附录6 糖尿病日志
　　附录7 勃起功能障碍（ED)自检表
　　附录8 常用口服降糖药一览表

　　    王宏才，中国中医科学院、世界卫生组织传统医学合作中心教授、主任医师、博士研究生导师。从事糖尿病临床及机理研究20余年，应邀赴30多个国家讲学，曾为时任印度总统纳拉亚南等国外领导人诊治疾病，多次完成外交部和国家中医药管理局重大外事医疗任务。发表《糖尿病研究的发展与策略》、《试论糖尿病的诊治思路与治法用药》、《纵览多项研究、解析强化降糖之争》等论文40余篇，出版《糖尿病专家新见解》、《糖尿病及并发症中西医诊治学》（第2版）、《糖尿病现代中西医基础与临床》、《临床辨治艺术》等十余部医著。
　　    马方，北京协和医院营养科主任、教授、主任医师，著名临床营养学专家，中国医师协会营养医师专业委员会主任委员。从事临床营养工作近20年，出版有《现代临床营养学》、《临床营养学教材》、《欧米伽膳食》等多部专业及科普书籍。从2000年至今，一直担负着国内外领导人特殊保健任务。

　　    《七招遏制糖尿病：糖尿病的根源与应对策略》结合作者临床体会和糖尿病的新研究、新观念，教你如何预防糖尿病的发生、发展。内容涵盖了糖尿病的根源，早期发现，亚临床阶段的早期干预，以及糖尿病饮食、运动、监测、养生、并发症防治等方面的知识和小技巧。