体育与健康教程

　　前言
　　第一篇 总论
　　第一章 体育概论
　　一、体育概念
　　二、体育教育
　　三、体育运动
　　四、社会体育
　　五、体育锻炼
　　第二章 中国体育概述
　　一、中国体育概述
　　二、中华民族“奥运梦圆”之路
　　三、未来中国体育
　　第三章 体育锻炼
　　一、体育锻炼
　　二、体育锻炼促进身心健康
　　三、体育锻炼原则、方法和卫生
　　第二篇 身心健康与保健
　　第四章 身心健康概论
　　一、身心健康是人生价值的基础
　　二、身心健康概念
　　第五章 身心健康要求
　　一、躯体健康要求
　　二、心理健康要求
　　三、社会生活适应能力要求
　　四、角色功能要求
　　第六章 影响身心健康的因素
　　一、遗传对人体身心健康的影响
　　二、营养对人体健康的影响
　　三、生存环境对人类身心健康和寿命的影响
　　四、生活方式与行为规范对人体身心健康的影响
　　五、心理因素对人体身心健康影响
　　第七章 身心健康保健
　　一、一般医务监督
　　二、常见疾病医务监督
　　三、经穴按摩保健
　　第三篇 健身运动技术
　　第八章 田径运动
　　一、健身跑
　　二、散步
　　三、徒手跳远
　　四、推铅球
　　第九章 游泳运动
　　一、蛙泳技术
　　二、爬泳（自由泳）技术
　　三、仰泳技术
　　四、蝶泳技术
　　第十章 体操运动
　　第十一章 球类运动
　　第十二章 武术运动
　　第十三章 体育舞蹈（国标）
　　第十四章 跆拳道运动
　　第四篇 运动竞赛简则及场地
　　第十五章 运动竞赛简则
　　第十六章 体育运动场地

　　    梁培根，1944年12月出生于广东佛山南海，1960年进入北京体育大学预科，1963年直升北京体育大学本科。1967年于北京体育大学毕业后，先后在广西东兴中学、防城中学、广西轻工业学院、华南师范大学体育系、广东行政学院、中共广东省委党校、广东新安学院任教。现就职于广东外语外贸大学南国商学院。讫今为止共主编《成人体育与保健》、《康体教育》、《体育素质教育》等著作九部，在全国重点刊物上发表论文28篇。 梁培根先生早年家境贫寒，体质赢弱。解放后，在党和国家教育培养下，成长为一名卓有建树的体育教育工作者。近半个世纪以来，所教学生约30000余人，其中有不少成为国家优秀运动员。

　　    《体育与健康教程》根据“全国普通高等学校体育课程指导纲要”编写，以提高体育教学质量，增强大学生体育意识，掌握健康方法、技能、提高身体素质为基本编写原则。《体育与健康教程》介绍了体育与健康基本知识、技术，力图体现体育技能和方法的交融。