走出焦虑之谜：35招指导孩子化解焦虑

　　第1招 我想要的奖励
　　第2招 焦虑是只食蚁兽
　　第3招 走出焦虑之谜控制发飙
　　第4招 让我担心的事情
　　第5招 生活中存在的压力
　　第6招 焦虑测量——看看我有多焦虑
　　第7招 近况如何
　　第8招 情绪猜谜游戏
　　第9招 焦虑来了！
　　第10招 与心理咨询师对话
　　第11招 焦虑像座大山压着我
　　第12招 我的焦虑之梯
　　第13招 你在紧张吗？
　　第14招 生活中的点滴故事
　　第15招 关注每日生活中的事情
　　第16招 自我对话
　　第17招 自我对话研究
　　第18招 做个自我对话的实验
　　第19招 在紧张时刻学会自我对话
　　第20招 制订抗焦虑计划
　　第21招 深呼吸
　　第22招 寻找宁静之所
　　第23招 全身放松
　　第24招 乘风破浪
　　第25招 锻炼解决问题的能力
　　第26招 停止那个想法
　　第27招 如何控制自己焦虑
　　第28招 分辨真实或虚幻
　　第29招 与坏想法作斗争
　　第30招 学会与焦虑争论
　　第31招 独白面对
　　第32招 太棒了！我可以做到
　　第33招 坚定信念
　　第34招 我成功了！
　　第35招 未来的挑战
　　附录

　　《走出焦虑之谜：35招指导孩子化解焦虑》针对孩子生活中遇到的困惑和问题给出解决之道，它提供的是方法，以理论为依据，并辅以事例说明。无论你是男孩还是女孩，或许都会把现实生活中遇到的烦恼、焦虑和恐惧想象成不可抗拒的怪兽。《走出焦虑之谜：35招指导孩子化解焦虑》中的35招教你学会坚强，学会克服一切艰难险阻，最终渡过难关。