青少年心理健康教育应急必备丛书：自我意识的培养

　　什么是自我意识
　　◎我是谁
　　1.什么是自我意识
　　2.自我意识的结构
　　◎为什么要寻找“我”
　　1.美丽蝴蝶的蜕变——正确自我意识的作用
　　2.无法挽回的终身遗憾——不良自我意识的影响
　　青少年自我意识的发展
　　◎青少年的自我认识
　　1.我想我是
　　2.哈哈镜——高大的我和渺小的我
　　3.理想的我和现实的我
　　4.瘦=美吗
　　◎青少年的自我情感
　　1.敏感多疑——“黛玉病”
　　2.情绪说变就变
　　3.自卑与自信
　　4.自尊与自恋（王子病与公主病）
　　5.恃才傲物，过分自负
　　6.深深地自责
　　7.自我封闭
　　◎青少年的自我调控
　　1.管不住自己
　　2.过分地自我表现
　　3.过分地自我掩饰
　　4.我长大了
　　5.苦恼的丘比特
　　6.“网络海洛因”
　　影响青少年自我意识发展的因素
　　◎自身的发育与成长——自我发展的原动力
　　1.身体的发育，长大了
　　2.新的心理能力，看自己
　　3.行路跌倒，路不平
　　◎家庭——自我发展的印记
　　1.上行下效
　　2.家长的教养方式
　　3.家境的困窘与富裕
　　◎学校——自我发展的“镜子”
　　1.教师——社会标尺
　　2.同伴——参照系
　　◎社会——自我发展的背景
　　1.榜样与偶像
　　2.等待成长
　　完善自我
　　◎完善自我认知
　　1.美化物质自我
　　2.完善社会自我
　　3.优化精神自我
　　4.悦纳自我
　　◎客观地评价自我
　　1.找到真我
　　2.纵向比——和自己比
　　3.横向比——和他人比
　　4.在实践中比
　　5.在自省中成长
　　6.保持一颗平常心，走自己的路
　　7.其实你很优秀
　　◎积极地自我情绪体验
　　1.阳光灿烂，生命有生机
　　2.让乐观成为心情的主色调
　　3.时时清除心中的杂草
　　4.没有过不去的沟沟坎坎
　　◎挖掘自身的潜能
　　1.身体中的神奇潜能
　　2.自信心的魔力
　　3.放松自我，拓展潜能
　　◎坚定理想，超越自我，出发！
　　1.目标成就梦想
　　2.行动要有计划
　　3.监控计划执行
　　4.付出总有回报，努力就有成就
　　◎儿童自我意识测试量表
　　心理测试
　　◎自信心测试
　　◎独立性测试
　　◎控制力测试
　　◎依赖性测试
　　参考文献
　　后记

　　李百珍，天津师范大学心理学教授，兼任天津市心理卫生协会副理事长等职。国内著名心理健康教育专家。主要研究方向为咨询心理学和心理健康教育。于1986年获“全国家庭教育工作园丁”奖章。独著或主编6部专著，主编《阳光少年心理成长之路丛书》《阳光少年心理成长家长辅导丛书》《青少年心理健康自助应急必备丛书》三套心理科普丛书，创作《青少年心理健康教育挂图》一套，共计500余万字。其中。《青少年心理卫生与心理咨询》《中小学生心理健康教育》被遴选为教育部推荐教材，《阳光少年心理成长之路丛书》获得天津市第十一届社会科学优秀成果（科普读物）一等奖，该丛书中多本图书被新闻出版署推荐为“农家书屋”重点书目，并被多个省、市遴选为大中小学校图书馆藏书。

　　《自我意识的培养》是青少年心理健康教育应急必备丛书之一。全书围绕自我意思来展开，告诉人们什么时自我意识，以及青少年自我意识的发展和影响青少年自我意识发展的因素。