5分钟增寿

　　5分钟破解长寿的密码
　　人类的寿命究竟有多长 
　　影响人类寿命的十大因素
　　基因与长寿
　　遗传与长寿
　　染色体与长寿
　　核酸与长寿
　　5分钟饮食增寿法
　　均衡营养增寿法
　　饮茶增寿法
　　食鲜花增寿法
　　食蔬菜增寿法
　　喝汤增寿法
　　5分钟运动增寿法
　　太极增寿法
　　舞蹈增寿法
　　登山增寿法
　　床头增寿法
　　游泳增寿法
　　5分钟起居增寿法
　　睡眠增寿法
　　生物钟增寿法
　　居住环境增寿法
　　生活方式增寿法
　　5分钟休闲增寿法
　　书画增寿法
　　音乐增寿法
　　休闲操增寿法
　　药浴增寿法
　　垂钓增寿法
　　5分钟心理调节增寿法
　　心理与寿命的密切联系
　　调节七情增寿法
　　健康心理增寿法
　　愉悦身心增寿法
　　豁达心胸增寿法
　　5分钟远离疾病增寿法
　　远离心脑血管病增寿法 
　　远离肿瘤(癌)增寿法
　　远离艾滋病增寿法 
　　远离亚健康增寿法
　　5分钟保护五脏增寿法
　　养心增寿法
　　养肺增寿法 
　　养脾增寿法
　　养肝增寿法
　　养肾增寿法
　　5分钟解析历史名人的长寿秘诀
　　孔子养生法解析
　　华佗养生法解析
　　武则天养生法解析
　　苏东坡养生法解析
　　乾隆养生法解析 
　　孙思邈养生法解析
　　5分钟了解危及寿命的六大误区
　　贪婪吸烟，害处无边
　　饮酒过量，伤及肝脏
　　饮食不当，癌症跟上
　　多吃咸盐，少活十年
　　欲得长生，肠中常清
　　轻视高发病，阎王索性命

　　    健康长寿是人类自古以来不懈的追求。《5分钟增寿》用通俗易懂的语言为您一一破解长寿的密码，剖析了历代名人长寿的秘诀，并从饮食、运动、日常起居、休闲保健、心理调节、疾病预防、五脏保养等方面详细地介绍了多种延年益寿的方法，《5分钟增寿》集科学性和趣味性为一体，适合各类读者阅读。