别跟自己较劲：搬开成功路上绊脚石

　　第一部分 应得值 什么是应得值
　　1.别跟自己较劲
　　2.我能从中得到什么
　　3.培养成功的信念
　　4.树立自尊，培养自信
　　5.小时候的许可
　　第二部分 为什么我会自我破坏
　　6.得到与失去：扔掉、放弃策略
　　7.把剩饭给我：要求太低策略
　　8.还没开始就已放弃：听任顺从策略
　　9.我犯错误了：致命缺陷策略
　　10.心理否认女星：心理否认策略
　　第三部分 我的生命不止如吐
　　11.对待工作与对待生活的态度一样
　　12.自我谈话：不断进行自我肯定
　　13.自我释放：让它去吧
　　14.戏剧三角：联系与沟通
　　15.自我鼓励：爱在何方
　　16.自我支持：朋友和感激是好的答案
　　17.我得到了我应得的

　　    派特·皮尔森，是社会工作理学硕士（M.s.s.w），是一位国际知名的作家、演说家、临床心理治疗师。她的公司向全世界的个人用户以及企业用户提供各种讲座、录音制品和图书。

　　    《别跟自己较劲》中，你会看到人们是如何面对一些局限性的信念——跟自己较劲，避开、跨过并突破自身的心理障碍，虽然这种心理障碍也许是无意识状态下产生的，但这种状态势必会影响我们获得成功。事实上我们所获取的成功，也必须敢于面对、冲破局限自己信念的牢笼，掌握改变的技巧，这样就会停止破坏我们的梦想和希望。