美味药膳战胜失眠症

　　第一章  失眠的基本知识
　　1.失眠人群知多少
　　2.什么是失眠症
　　3.失眠症的原因
　　4.失眠症的表现形式
　　5.失眠与做梦
　　6.失眠与健康
　　7.中医有关睡眠的养生之道
　　8.失眠症的综合治疗
　　9.失眠症的预防
　　第二章  抗失眠药膳的常用药物
　　1.莲子
　　2.莲子心
　　3.龙眼
　　4.红枣
　　5.百合
　　6.核桃仁
　　7.桑椹
　　8.花生叶
　　9.酸枣仁
　　10.柏子仁
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　　第三章  失眠症药膳通治方
　　第四章  失眠症辨证药膳方

　　    《美味药膳战胜失眠症》简要介绍了失眠症的基本知识，详细介绍了30种抗失眠药膳常用药物的使用方法及禁忌证；侧重介绍了口感良好，取材方便，制作简便，疗效确切，安全无毒的治疗失眠症的通治方、辨证分型药膳方近500首，其中创新药膳方占有很大比重。本书内容丰富，方法实用、文字通俗易懂，可帮助广大失眠患者选择适合的药膳方来改善睡眠，战胜失眠，促进身体健康。