大众食疗：精选美白养颜菜汤粥1288例

　　Part  1  认识美白养颜，告诉你美丽的秘密
　　认识你的肌肤类型
　　油盐过量——完美皮肤的头号大敌
　　食物对你的影响
　　素食美女一美容养颜新主张
　　喝水、吃水果的时间表
　　肌肤也爱喝好茶
　　护肤生物钟
　　四季养颜宝典
　　化妆品的美白成分分析
　　警惕“肌肤忧郁症”
　　夜间肌肤护理法
　　晚睡族的特殊养颜计划
　　塑造酸碱平衡的完美肌肤
　　女性养颜重补血
　　面部按摩助美容
　　13个好习惯，让你养生又养颜
　　养颜要分年龄段
　　祛斑，还你无瑕肌肤
　　除皱养颜的“四戒三宜”
　　白领一族饮食中的养颜秘诀
　　女性特殊时期养颜法
　　战“痘”知识大集合
　　Part  2  美白养颜的183道特效菜
　　鲜橙醉雪梨
　　橙汁山药
　　蔬果拌菜
　　苹果黄瓜沙拉
　　红酒蜜梨
　　黄瓜梨爽
　　京糕梨丝
　　西瓜炒鸡蛋
　　柠檬藕片
　　冰冻葡萄球
　　柠檬煎鸡
　　红豆玉米葡萄干
　　葡萄干鸡蛋饼
　　菠萝苦瓜
　　虾仁菠萝沙拉
　　菠萝鸡片
　　……
　　Part  3  美白养颜的150道特效汤
　　Part  4  美白养颜的104道特效粥
　　Part  5  你必须了解的美白养颜问题
　　附录：养白养颜食材排行榜

　　    胡维勤
　　    国家领导人专职保健医生
　　    著名医学科学家
　　    中国人民解放军总参警卫局保健处主任医师
　　    1961年毕业于上海第二医科大学医疗系，曾师从于上海第一人民医院著名内科医师乐文照教授，协和医院著名老中医祝谌予教授。1971年调至北京中南海门诊部做专职医疗保健医生，曾先后担任过朱德总司令、华国锋主席的专职保健医生，受命参加谷牧、姚依林、李先念、李富春、胡耀邦等同志的会诊和保健工作，积累了，丰富的保健经验，被国务院评为“有突出贡献的医学科学家”，1990年被中央保健委员会授予荣誉证书和荣誉奖状，享受国务院特殊津贴。曾参与编写的著作有《保健学词典》、《老年心血管病》等。

　　    看似简单的食物里其实包含了让女人变美的所有元素，只要调理好每一天的饮食，就可以把自己打理得美丽又健康。本书由著名医学科学家胡维勤教授精选约百种天然食材，每种食材均附上美味的菜、汤、粥，计算出其纤维量、热量等，并附上美白养颜的原理或相关的小贴士，让您不必花大钱，就能轻轻松松获得美丽。