如水的心灵

　　前言
　　导论
　　流动性
　　步骤1 相信你的直觉
　　步骤2 生活在当下
　　步骤3 调整好心态
　　平衡性
　　步骤4 控制与让步之间的平衡
　　步骤5 理智和情感之间的平衡
　　步骤6 家庭和事业之间的平衡
　　反射性
　　步骤7 把握一天的开始
　　步骤8 寻求宁静
　　步骤9 学习冥想
　　吸收性
　　步骤10 储存力量
　　步骤11 把握注意力
　　步骤12 无条件地工作
　　变形性
　　步骤13 质疑现实
　　步骤14 时刻准备
　　步骤15 别做难相处的人
　　无动机性
　　步骤16 做一个时间上的百万富翁
　　步骤17 呼唤母亲
　　步骤18 学会感恩
　　不可改变性
　　步骤19 知道自己的使命
　　步骤20 做一名勇士
　　步骤21 做一个日常英雄
　　本质
　　步骤22 摆正自己
　　步骤23 向内心深处要答案
　　步骤24 实现自己的梦想

　　    吉姆·马拉德是全球知名的管理与顾问公司布兰佳训练发展中心的顾问和合作伙伴，定期在全国各地举办讲座，提供咨询。他在网上所做的两周一期的短讯《平衡木》深受人们的欢迎，因为其中的内容对很多人获取心理平衡，改变工作态度具有较大的作用。《如水的心灵》一书的写作动机正是源自于此。

　　    拥有如水的心灵意味着什么？意味着在这个动荡不安的世界上，你能以一种宁静平和的心态朝着你所认定的生活目标迈进。本书归纳出水的六大特征：流动性、吸收性、反射性、不可改变性、无动机性及其本质，并将其应用于人的心理，给出了一整套心灵健康操。如同体育锻炼能增进我们的健康，心灵的锻炼可以使我们摆脱紧张、焦虑和自我束缚的状态，培养健康的心理以及控制和应对外界变化和挫折的能力。