我的前程我做主

　　第一章 自我职业生涯管理打造金牌员
　　第一节 你是金牌员工吗
　　一、金牌员工的五项素质
　　二、知名企业用人标准
　　三、职场测试及分析
　　第二节 金牌员工从职业生涯管理开始
　　一、选择理想的职业路径
　　二、明确职业选择
　　三、协调平衡工作与家庭
　　四、正确的职业咨询
　　第三节 树立正确的职业生涯发展观
　　一、错误的职业生涯发展观
　　二、什么是正确的职业生涯发展观
　　三、树立正确职业生涯发展观的意义
　　第二章 职业生涯规期三步走
　　第一节 认识自我
　　一、确定自我工作能力
　　二、分析你的工作现状
　　三、明确你的工作动力
　　四、接纳自我
　　第二节 明确职业方向和目标
　　一、找准你的职业“北极星”
　　二、制订自我职业发展目标
　　第三节 制订初步职业生涯规划方案
　　一、职业生涯规划制订原则
　　二、职业生涯规划方案内容
　　第三章 初入职场：走好第一步
　　第一节 建筑职业化精神
　　一、测评你的职业化精神
　　二、构建你的职业化精神
　　三、提高你的职业化精神
　　第二节 用正确的方法对待工作
　　一、兴奋期——重视培训
　　二、震惊期——拒绝浮躁
　　三、调整期——抵御挫折
　　四、稳定期——尘埃落定
　　第三节 培养职场成熟情感
　　一、工作中这样培养职场成熟情感
　　二、如何进行情绪管理
　　第四节 尊重自我职业形象
　　一、职业着装
　　二、职业礼节
　　三、职业用语礼节
　　第五节 主动离职要谨慎
　　一、自愿主动离职
　　二、形势所迫，不得不主动离职
　　三、确定你是否可以离职
　　第六节 辞退，争取自己的合法权益
　　一、试用期被辞退
　　二、合同期被辞退
　　三、孕妇期被辞退
　　第七节 职场女性特殊修炼
　　一、正确应对职业性别歧视
　　二、职场女性如何应对性骚扰
　　第四章 职业塑形期：铸就自我职业内涵
　　第一节 打造核心竞争力
　　一、识别你的核心竞争力
　　二、如何打造核心竞争力
　　三、防止核心竞争力僵化
　　第二节 为升职做好准备
　　一、你该升职了吗
　　二、晋升需要良好的人际关系
　　三、把握晋升时机
　　第三节 顺利完成职位转变
　　一、原有工作的总结与交接
　　二、快速进入新岗位工作状态
　　第四节 把握驾驭与被驾驭的度
　　一、搜集与罗列你的职业资源
　　二、进行资源分析与判别
　　三、正确转化与利用资源，做到驾驭资源
　　四、资源驾驭要求高统率力
　　五、驾驭有度，方成大业
　　第五节 适当缓解工作压力
　　一、压力的危害以及产生的原因
　　二、有效缓解压力的方法
　　三、暂缓压力的妙方
　　第六节 抓住工作与生活的平衡点
　　一、如何达到工作与生活的平衡点
　　二、工作与生活的具体平衡点
　　第七节 “女强人”应有平常心
　　一、平常心重塑“女强人”形象
　　二、“女强人”保持完美婚姻的妙招
　　第五章 职业倦怠期：稳中求升
　　第一节 职场“鸡肋”员工危机
　　一、你是职场上的“鸡肋”吗
　　二、正确化解“鸡肋”危机
　　第二节 降“职”别减“值”
　　一、你的职位是怎样降下来的
　　二、如何做到降职不减值
　　第三节 自我施压防止职场“安乐死”
　　一、职场“安乐死”的危机
　　二、正确自我施压，防止“安乐死”
　　第四节 向工作负荷型倦怠说“不”
　　一、压力导致超负荷工作
　　二、回击工作负荷型倦怠
　　第五节 理财摆脱报酬不满型倦怠
　　一、理财平衡摆脱收支矛盾
　　二、人生各阶段理财建议
　　第六节 积极性突破职业倦怠重围
　　一、积极工作的重要性
　　二、提高工作积极性的具体方法
　　第六章 职业停滞期：破停滞谋生路
　　第一节 摆正职业停滞期心态
　　一、职业停滞期的表现
　　二、职业停滞期的心态调整
　　第二节 创新刺破停滞壁垒
　　一、明确价值取向
　　二、从根本上突破职业停滞
　　三、调整职业规划
　　四、让职业停滞“松”下来
　　第三节 跳槽拆除结构型停滞
　　一、遇到结构型职业停滞要跳槽
　　二、跳槽失败，如何“险中求生”
　　三、好“马”吃不吃“回头草”
　　第四节 产假充电防止女性职业停滞
　　一、女性职业停滞的诸多原因
　　二、女性产假期间正确充电方法
　　第五节 挑战自我跨越年龄老化型停滞
　　一、客观对待职场年龄老化型停滞
　　二、摆脱年龄老化型职业停滞的具体做法
　　第七章 职业生涯管理能力升级
　　第一节 学习能力
　　一、捕捉学习动力
　　二、掌握学习技巧
　　三、提高学习能力
　　第二节 沟通能力
　　一、保障沟通有效
　　二、职场一般人际沟通
　　第三节 时间管理能力
　　一、时间管理能力自我测评
　　二、管理浪费掉的时间
　　第四节 决策能力
　　一、决策能力自我测评
　　二、提高自身决策力
　　第五节 执行能力
　　一、执行从细节管理开始
　　二、执行到位，做到实实在在
　　三、快速出击，抢占先机
　　第八章 职业生涯管理要诀
　　第一节 诚信优先
　　一、养成良好的道德品质
　　二、遵纪守法
　　三、具有强烈的责任心
　　四、具备良好的工作能力
　　第二节 态度决定成败
　　一、自信
　　二、真诚
　　三、爱岗敬业
　　四、勤劳
　　五、忠诚
　　六、积极进取
　　第三节 激情促进发展
　　一、工作中要保持激情
　　二、对工作保持激情的秘诀
　　第四节 和团队一起成长
　　一、初创阶段
　　二、磨合阶段
　　三、规范阶段
　　四、履行职能阶段
　　五、履行职责阶段
　　第五节 坚持不懈，获得成功
　　一、职业生涯管理需要坚持
　　二、职业生涯管理坚持的方法
　　附录：霍兰德职业倾向测验量表

　　    邹文强，历任跨国公司职业经理人，知名咨询公司高级顾问，现担任国内多家咨询机构、培训公司的高级顾问和合作讲师。长期为中国移动、中国电信、南方电网、国家电网、各大商业银行等提供咨询与培训服务，是目前国内最受欢迎的实战派讲师之一。同时受邀担任多家中小民营企业的常年战略发展顾问，在行业内被誉为中小民营企业家的“参谋长”。

　　    职业生涯管理是一个浩大的工程，是一个不断完善的体系。诚然，阅读《我的前程我做主》并不如向你的朋友、上司直接请教一下来得更为简便；也不会立竿见影地产生出巨大效益。但如果在此之前你对职业生涯还完全一片空白，或者仅仅是有一个感性的理解和认识，那么当你拿到《我的前程我做主》之后，你就应该先反省，再慢慢地阅读。但是，《我的前程我做主》并不是包治百病的药方。它只是帮助个人真正了解自己，看清自己，然后再进一步详尽估量主、客观条件和内外环境优势和限制，在“衡外情、量己力”的情形下，设计好、管理好自己的职业生涯。
　　    阅读是一种长期性的收益行为，在阅读的过程中要不停地摸索探析，理论结合现实。这样才能保证你真正读有所学，学有所用，你的职业生涯也才能得到真实有效的指导。
　　    另外，此书的完成，得到了众多朋友与学员的帮助和支持，书中的案例都来自于他们，在此一并感谢。最后我希望《我的前程我做主》一书不仅能为你指明一个合适的职业方向，更能提高职业发展空间，帮你打造锦绣前程。