高血压饮食养生宝典

　　第一章 认识高血压病
　　什么是血压
　　正常血压的标准值是多少 
　　家庭自测血压有方法
　　什么是高血压
　　高血压的常见症状有哪些 
　　高血压的“三高”和“三低” 
　　高血压的现状
　　哪些人易患高血压
　　高血压有哪些危害
　　如何预防高血压
　　临界轻型、中度及重度高血压
　　第二章 高血压的基本调养
　　饮食调养
　　控制热量和体重
　　一日三餐吃多少
　　营养素对高血压的影响 
　　维生素C补充要及时
　　饮酒与高血压
　　吸烟与高血压
　　补充水分有讲究
　　喝牛奶，平血压
　　外出就餐需注意
　　食物的吃法很重要
　　药物治疗
　　高血压病的药物治疗原则 
　　高血压病如何用药物治疗
　　降血压药有哪些种类 
　　如何正确选择降压药 
　　降压药的副作用有哪些 
　　患者经常忘记吃药怎么办
　　为什么不宜经常更换降压药物
　　患高血压病一定要立刻服药吗
　　为什么提倡患者要终身服药 
　　……
　　第三章 高血压病食材疗法
　　第四章 高血压自我管理攻略

　　樊蔚虹（指导专家），医学学士学位、河南中医学院教授、基础医学院院长，河南中西医结合学会会员，具有全新的医疗服务观念，积极倡导医学模式的改变和创新。已发表论著10余篇，著名出版科普作品有《糖尿病养生保健百科》、《图说按摩保健大全》等。

　　饮食作为诱发高血压的一个重要因素，也使其成为治疗高血压最该重视的方面，樊蔚虹编著的《高血脂饮食养生宝典》前两章阐述了高血压病及其基本调养，第三章开始详细介绍了谷类、蔬菜、水果、肉类、水产等以及中草药等成分、营养价值、药物疗效，以帮助高血压患者根据自己的身体状况制定合理的饮食原则，饮食计划，从而达到良好治疗效果，最后一章详细介绍了高血压患者的自己管理攻略，对于高血压患者大有益处。