新兵心理健康自助手册

　　卷首语
　　第一辑  自我意识篇
　　自我意识的调适
　　砸碎自卑的枷锁
　　不要说“我不行”
　　跨越荣誉的误区
　　坦诚自我而战胜怯场
　　脸红心跳不是“病”
　　不可自我封闭
　　自傲会使你孤立
　　莫清高自负
　　第二辑  人格塑造篇
　　六神有主就不会优柔寡断
　　遇事要有主见
　　让自己走出孤独
　　尽快从不适应中走出来
　　善于适应新环境
　　顺利渡过“第二适应期”
　　有规矩才能成方圆
　　能吃苦也是一笔财富
　　莫让“想家”困扰你
　　舍弃依赖之心
　　矫正固执心理
　　游出逆反的漩涡
　　告别说谎行为
　　第三辑  意志锻炼篇
　　在军营你能成功
　　成长进步靠什么
　　侥幸心理靠不住
　　抵御网络的诱惑
　　“急性子”脾气的调节
　　改掉上课时“走神儿”的毛病
　　摒除吸烟、酗酒的不良嗜好
　　第四辑  情绪情感篇
　　第五辑  人际交往篇
　　第六辑  恋爱婚姻篇

　　心理健康是构建和谐社会的一个重要组成部分。是人们全面发展的基础之一。心理健康自助，就是运用心理学知识，通过自我认知与调适等手段，达到缓解心理压力，改善心理与社会适应不良，促进心理健康的目的。新兵同志来到部队后，一个非常现实的问题就是：如何适应人生角色的转变，如何适应生活环境的改变，如何适应部队使命的需要。因此，迈好第一步，起着十分关键的作用。为了帮助新战友解除入伍后的各种心理困惑，武警济南指挥学院组织课题组在充分调查研究的基础上组织编写了《新兵心理健康自助手册》一书。