高血压防治大讲堂：专家惠汝太谈怎样控制你的血压

　　一、防治高血压第一课：正确测量血压
　　1.心脏搏动供血液，收缩舒张成血压
　　2.国际标准有变化，临界人群危险大
　　3.家用电子血压计，平静状态来测量
　　二、防治高血压第二课：导致高血压的危险因素
　　1.血压升高分人群，吸烟嗜酒情绪急
　　2.头晕胸闷夜尿频，吃药三种不管用
　　3.继发症状多病因，对症治疗病远离
　　4.“缺觉”也会高血压，生活习惯要注意
　　三、防治高血压第三课：高血压的药物治疗
　　1.血压控制非小事，长期服药要坚持
　　2.寻医问药别心急，病史定要说详细
　　3.如果伴有并发症，血压值要更低
　　4.多药同服需问医，负面作用别大意
　　5.降压药物种类多，综合考虑慎选择
　　四、防治高血压第四课：高血压的非药物治疗
　　1.日常饮食控血压，限盐限油作用大
　　2.适量运动循环畅，血管弹性有保障
　　3.定时睡眠质量高，血压平稳保健康
　　五、防治高血压第五课：高血压并发症要预防
　　1.血压升高危险大，多种疾病随时现
　　2.严重后果很可怕，心脑肾病最常见
　　3.预防环节不可落，药物饮食加锻炼
　　六、防治高血压第六课：预防高血压的吃与动
　　1.血压预防有规律，饮食运动很重要
　　2.提高治疗依从性，常测血压是妙招
　　3.预防高血压要尽早，自测用药不能少
　　七、防治高血压第七课：难治性高血压不难治
　　1.盐分摄入总超标，血压就会往上飘
　　2.疾病升压要警惕，药物选择莫大意
　　3.睡眠呼吸受阻碍，治疗仪器就需戴
　　八、防治高血压第八课：生活细节巧降压
　　1.饮食保健有原则，洗漱水温须记牢
　　2.吃对食物能治病，食疗亦可助药疗
　　3.生活保健助降压，家庭护理很重要
　　4.孤独寂寞易致病，心情愉快身体好
　　5.未患病时要预防，自我调理不可少
　　6.运动降压是良方，坚持不懈疗效好
　　7.娱乐心情好，张弛需有度
　　附录Ⅰ 不同类型高血压的介绍
　　附录Ⅱ 太极拳教程

　　    惠汝太，毕业于加拿大蒙特利尔大学医学院，曾在美国攻读博士后，现任中国协和医科大学阜外心血管病医院副院长、中国医学科学院心血管病研究所副所长、高血压诊治中心主任、分子医学中心主任，多次在国际学术会议上发表学术论文。擅长高血压的鉴别诊断，及用分子医学手段预测心、脑血管病的危险性。兼任国内外学术期刊主编及编委，曾出版发表多部相关学术著作，在业内极有影响。已获多项国家专利证书。

　　    《高血压防治大讲堂:专家惠汝太谈怎样控制你的血压》内容简介：高血压是现代人的一种常见疾病。尽管很多人患了高血压，但人们对于高血压的防治还是缺乏深入的了解，甚至有一些误区。为了帮助人们走出这种误区，更多地造福高血压患者，《高血压防治大讲堂:专家惠汝太谈怎样控制你的血压》总结了高血压专家惠汝太教授多年来关于高血压预防和治疗的临床经验，内容包括高血压的日常预防和治疗，以及生活中的注意事项。内容简洁明了，便于操作，书中清晰的图示帮助人们更直观地了解相应的内容。可以说，惠汝太教授的经验，对于高血压患者来说是战胜疾病的福音。《高血压防治大讲堂:专家惠汝太谈怎样控制你的血压》对高血压患者有很好的指导意义。
　　    愿你在战胜高血压的道路上走得更远，愿你能够把高血压阻挡在自己的生命之外。