中国木兰拳最新套路

　　前言
　　中国木兰拳的基础理论知识
　　中国木兰拳规范套路四大系列内容简介
　　芙蓉出水(精品拂尘）
　　——中国木兰拳第一系列(基本套路）之七
　　枯树盘根(鸳鸯刀）
　　——中国木兰拳第一系列(基本套路）之十二
　　木兰应战(阴阳花棍）
　　——中国木兰拳第二系列(附加套路）之二
　　木兰英姿(长穗剑）
　　——中国木兰拳第二系列(附加套路）之四
　　木兰飞风(盘花扇）
　　——中国木兰拳第二系列(附加套路）之五
　　飞刀迎风(花刀）
　　——中国木兰拳第二系列(附加套路）之六
　　附录
　　李钢先生与他的中国木兰“梦”
　　木兰精神永传承
　　重视人才和务实精神是推动木兰拳
　　事业发展的第一要素
　　我的木兰情结和亲身感受
　　桃李不言，下自成蹊
　　后记

　　李纲，1953年1月生，上海市人，毕业于同济大学工程力学系。中国木兰拳国际艺术中心主席、中国大世界武术竞技交流中心主任、印尼中国木兰拳国家总部名誉主席、澳洲太极拳木兰拳健身学院永远名誉院长、中国香洪特区木兰拳世界联合会永远名誉主席。兼任上海市表年艺术人才中心主任、上海市青年体充联合常务副理事长兼秘书长、上海大世界木兰拳艺术院院长。
　　1988年在上海大世界创建了中国第一支女子拳击队，之后又连续举办了三届上海市大世界武术节，1989年领导创立了中国木兰拳。1992年中国木兰拳被国家批准拍摄成世界上第一部木兰拳科教电影、1996年又被国家列为全民健身首推项目而入选《中华体育健身方法征集第一卷》。
　　1996年曾与国家武术院合作在北京举办规模空前的首届全国木兰拳教练员、辅导员大型培训班。1998年-2005年曾领导、策划、组织或带队参加一系列全国性的交流大赛和国际交流活动。专著有《中国木兰拳》、《中国木兰拳新套路》、《中国木兰拳风彩》等。论文《浅中国木兰拳迅猛发展之成因和对人体健康功效的综合体现》已载入《世界学术文库华人卷》。

　　中国木兰拳是顺应了社会需求和历史发展潮流而诞生的，它使爱好者们充满自信地去面对人生、事业和生活，它已成为人们的一种时尚而又振奋人心的精神力量。中国木兰叛乱武舞相交、武艺相融，它作为一项新型的艺术健身拳操，不担能强身祛病和自娱自乐，而且正在为提高海内外广大健身爱好者、尤其是妇性的生活质量和精神情操发挥着巨大的作用。
　　从中国木兰拳发展的前期阶段所定的十二个基本套路开始，到如今已形成了由四大系列共三十八个完整套路组成的一个具有独特艺术魅力和内容丰富多彩的科学健身体系，这是一件多么值得骄傲的事情啊！本书的出版，标志着中国木兰拳前期发展阶段的历史任务已完成。从现在起，将进入一个全新的历史发展时期（也可称之为成熟的发展阶段）。而这一时期的基本特征，将是木兰叛乱队伍中人才辈出和木兰拳国际交往频繁不断。
　　为了帮助广大爱好者、学练者更好地领悟中国木兰拳的艺术真谛和灵魂，本书力求做到图文并茂，由浅入深。在分解介绍套路动作要领的同时，附以相应的基础理论知识供学习参考。附录中还有几位中国木兰拳专家（木兰明星）写的心得体会与大家共勉。