第一章 中药，千年不老的养生智慧
认识中药材
了解药材的四性五味
中药的煎煮方法
择时服中药
根据体质选择中药
第二章 养生祛病必用的60种中药
补血类中药
阿胶
当归
何首乌
补气类中药
甘草
山药
大枣
黄芪
蜂蜜
补阳类中药
鹿茸
淫羊藿
冬虫夏草
杜仲
肉苁蓉
蛤蚧
补阴类中药
百合
麦冬
天冬
枸杞子
止咳平喘类中药
枇杷叶
杏仁
百部
化痰类中药
桔梗
胖大海
贝母
消食类中药
鸡内金
山楂
麦芽
莱菔子
安神类中药
远志
酸枣仁
合欢皮
活血化淤类中药
红花
川芎
益母草
王不留行
止血类中药
白茅根
地榆
清热解毒类中药
连翘
金银花
蒲公英
板篮根
绿豆
白花蛇舌草
穿心莲
清热凉血类中药
赤芍
玄参
紫草
利水消肿类中药
茯苓
玉米须
薏米
理气类中药
橘皮
玫瑰花
佛手
檀香
祛风湿类中药
木瓜
五加皮
路路通
泻下类中药
大黄
番泻叶
芦荟
第三章 用药禁忌大盘点
药食配伍禁忌
不同人群的用药禁忌
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