第一章 对缓解疾病有益的食材排行榜
西红柿
菠菜
白菜
芹菜
胡萝卜
苦瓜
洋葱
冬瓜
本兰花
黑木耳
苹果
大枣
核桃
花生
松子
鸡肉
羊肉
鸡蛋
海带
糙米
荞麦
玉米
牛奶
蜂蜜
橄榄油
第二章 祛病强身的明星中药
人参
枸杞子
茯苓
冬虫夏草
鹿茸
龙眼肉
百合
莲子
酸枣仁
淮山
菊花
薏苡仁
川芎
西洋参
甘草
第三章 饮食改善常见病健康方案
亚健康状态
疲劳
精神抑郁
失眠
健忘
焦虑
耳鸣
食欲不振
神经衰弱
呼吸系统疾病
哮喘
咳嗽
感冒
慢性支气管炎
血液及心血管疾病
心脏病
贫血
低血压
高血压
消化系统疾病
胃及十二指肠溃疡
胃痛
消化不良
肛肠疾病
痔疮
便秘
腹泻
肝胆病变
脂肪肝
胆结石
胆囊炎
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