第一章 孕1月胎教
到医院确定怀孕的事实
补充营养叶酸先行
此时补充维生素很重要
孕妈妈营养要适度
不能盲目地节食
最好不要喝咖啡
室内要注意通风
让居室充满爱
注意生活中的细节
装修会对胎宝宝不利
孕妈妈的房间放花草要谨慎
听一些美妙的音乐
古典音乐更适合做胎教
孕妈妈多愁善感也会影响到胎宝宝
好的习惯也是胎教
孕妈妈不要担忧和焦虑
孕妈妈要抛开恐惧心理
孕妈妈要保持良好情绪
第二章 孕2月胎教
要及时补充碘
孕期吃酸要讲究
通过饮食缓解妊娠反应
多吃有益于大脑发育的食物
科学补充维生素B12
孕妈妈补钙要科学
孕妈妈要改掉口重的习惯
补充让胎宝宝成长的动力
让孕妈妈的生活环境充满阳光
用行动表达对胎宝宝的爱
继续进行音乐胎教
音乐胎教声音不宜过大
与胎宝宝做亲密接触
记录胎宝宝成长中的点点滴滴
与胎宝宝进行交流
第三章 孕3月胎教
为胎宝宝提供高质量的营养素
孕妈妈食用水果要注意
孕妈妈要控制自己的嘴
继续补充钙和磷
为胎宝宝提供“脑黄金
让胎宝宝在音乐中受益
不要为小事发脾气
“动”出健康的胎宝宝
帮胎宝宝做体操
孕妈妈要为胎宝宝做良好的形象构想
与胎宝宝聊天也有讲究
幻想胎宝宝可爱的样子
让胎宝宝的情感更丰富
孕妈妈要多欣赏美的事物
与胎宝宝一同欣赏美丽的儿童画
孕妈妈可以动手改装
第四章 孕4月胎教
要知道孕期的饮食宜忌
注意补铁
为胎宝宝的聪明加“油
不做肥胖孕妈妈
在“孕”动中体会健康之美
利用墙壁做体操
抚摸与触压拍打相结合
跟胎宝宝说悄悄话
做个美丽的孕妈妈
骨盆扭转运动
选择合适的护肤品
做好手部护理
做好足部护理
进行幽默的语言胎教
第五章 孕5月胎教
孕妈妈在外就餐有讲究
孕妈妈喝牛奶好处多
不宜只吃精制米面
柑橘类水果不可过量食用
职场孕妈妈要注意的问题
做自己喜欢做的事
调节自己的心态
让自己完全放松
孕妈妈也需要站有站相
学习数胎动
孕妈妈行动要小心
做好乳房的护理工作
选择合适的腹带
孕中期也要定期运动
和胎宝宝玩踢肚游戏
第六章 孕6月胎教
继续增加钙质摄取
为胎宝宝牙齿的发育准备足够的养分
巧吃瓜籽补营养
刺激性食物吃法要得当
莫让药物影响胎宝宝性格发展
孕妈妈自己做手套
正确对待产检结果
孕期胀气解决有方
孕妈妈开车要小心
肩部伸展运动
适当干些家务活
让胎宝宝听听名《月光》
欣赏动画大师宫崎骏的《千与千寻》
在正确的时间进行抚摸胎教
第七章 孕7月胎教
孕妈妈可以多吃些杨桃
注意营养搭配
少食多餐，充分补充营养
孕期喝水四不宜
孕妈妈小心餐具影响身体健康
在家里进行芳香浴
……
第八章 孕8月胎教
第九章 孕9月胎教
第十章 孕10月胎教
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