世界会抛弃你吗：和不安的自己聊聊未来的路(读懂自己的不安，找准未来的路。一部“欧美年轻人的枕边书”)

　　序
　　篇　你的内心发生了什么
　　第二篇　你可以这样不焦虑地做事情
　　第三篇　这些方法可以让你更安心
　　第四篇　怎样和自己谈谈心，找到未来的路
　　跋 
　　致谢 

　　塔玛·琼斯基（TamarChansky）：美国著名临床精神医学博士、情绪研究专家、临床心理学大师，致力于帮助青少年和成年人克服心理焦虑症状。曾创立“滨州儿童强迫症与焦虑中心”，常被大众媒体邀请，为观众讲解心理调节方面的技巧和知识。

　　如果，你总是担心门没锁好、一直被往事折磨、在陌生人面前无法放松、因为工作而失眠，担心自己万一怎样了该怎么办，甚至为根本不可能发生或与己无关的事情而忧心忡忡……那么，这本书就是为你而写的。
　　本书以心理学视角，讲述不安情绪产生的心理根源和克服的方法，同时，教会我们如何探索自己内心真实的需求，找到*自己的活法。作者从日常生活中简单的、随手可以做到的小事说起，深入浅出，通俗好读。